梨--缓解冬燥中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的孕妇食用 。尤其对咽干喉疼 ， 大便燥结症较为适宜 。还可帮助消化、促进食欲 ， 并有良好的解热利尿作用 。每天吃上一个梨可有效缓解冬燥 。

柚子--健胃消食柚子也属于冬季的时令水果，汁水丰富 ， 含有大量的维生素C ， 有助钙、铁的吸收，而且性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于消化不良的孕妇食用 。

葡萄--促进循环葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善 。更特别的是 ， 如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育 。

猕猴桃--生津润燥猕猴桃被誉为“维C之王”、“百果之王”，其维生素C的含量极高 。另外此果还含有血清促进素 ， 可以帮助孕妇稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化 。猕猴桃性酸 ， 味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是冬季孕妇的佳果 。
【孕妇冬季吃什么水果好】

猜你喜欢

• 准妈妈吃什么胎儿牙齿好
• 怀孕三个月吃什么好
• 怀孕八个月吃什么好
• 早餐吃鸡蛋有哪些好处呢？鸡蛋的选购方法是什么？
• 夏季吃小龙虾要注意些什么？夏季吃小龙虾的误区有哪些？
• 啤酒鸭有哪些不同的做法？啤酒鸭怎么做好吃？
• 吃粗粮需要注意些什么？吃粗粮的注意事项有哪些？
• 怎么做菜好吃又营养？做菜的技巧有哪些？
• 夏季吃什么甜品清热？夏季解暑甜品有哪些？
• 润燥养肺的水果有哪些？吃什么水果润燥养肺？