苦瓜孕妇怀孕之后 ， 人体的体质会有所改变，大部分女性会出现体内性热，容易燥热上火，所以，因此在备孕时开始适量吃一些苦瓜能达到清热去火的功效 。
需要注意的是：因为苦瓜性寒，脾胃虚寒的女性也不宜食用 。

小白菜小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜 ， 就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件 ， 有助于增强机体免疫能力 。因此，备孕多吃小白菜可以帮助提高孕妇的免疫力 。

大白菜白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能 。对于备孕的女性朋友可以起到润肠通便的作用，可以有效的减低妊娠期便秘的几率 。

海带海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍 。对于备孕的女性是补充钙物质的最好来源之一 。
另外，海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，可以使备孕的女性精力更充沛 。
【孕前吃什么蔬菜好】

猜你喜欢

• 宝宝吃水果用什么工具
• 孩子“吃得好”也会营养不良吗？
• 庐山的名茶是什么
• 如何吃蚕蛹才不会中毒？蚕蛹和蝉蛹营养成分相同吗？
• 哪些人类不宜喝蜂王浆？什么人不宜喝蜂王浆？
• 复方片仔癀软膏可以治疗毛囊炎吗？复方片仔癀软膏有什么作用？
• 不吃盐会引发什么健康问题？不吃盐会引发哪些问题？
• 两碗澳洲牛肉面周云鹏什么电影
• 白头翁鸟吃什么
• 百香果一天吃几个最好？百香果每天可以吃几个？