一岁不能吃什么


一岁不能吃什么

主食类误区:过分注重营养的新爸妈常常会犯的错误 , 偏向于选择精细的谷类食物,其实精细的谷类里的维生素遭到破坏,并不能给宝宝补充足够的营养 。尤其是减少了维生素B的摄入,会影响宝宝神经系统的发育 。而且,还会因为缺少其他矿物质元素而阻碍宝宝的健康成长 。
WH提示:对于宝宝而言,谷类食物很容易消化和吸收,且不易致敏 。宝宝辅食首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物 。但要注意粗细搭配 。只要随时观察宝宝排泄情况,就不会有问题 。

调味类误区:新爸妈对宝宝食物要求很高,认为少不了酱油、盐和糖这些调味料的加入,因为调味料中的微量元素也必不可少 。
WH提示:调料的加入要控制好量,过量会严重影响宝宝的食欲,还会引起挑食 。盐和糖的加入还会盐加重宝宝肾脏的负担,损坏宝宝的牙齿 。食盐摄入过度导致钾随尿液排除,钾的过多损失会引起宝宝心脏肌肉衰弱而出现严重后果 。

荤食类误区:新爸妈只知道鸡蛋中含有丰富的矿物质和蛋白质,肉食类富含胆固醇 , 认为非常有营养 。但是蛋清容易引起宝宝过敏,高胆固醇应以引起肥胖 。
WH提示:在为宝宝加辅食的初阶段,最好不要它们出现 。鸡蛋清中的蛋白分子易产生过敏反应,导致宝宝湿疹、荨麻疹等疾病 。海鱼中的甲基汞可能会影响宝宝的神经系统 。最好等宝宝大些以后再食用 。

海鲜类误区:海鲜类营养丰富,富含多种矿物质元素、蛋白质、脂肪,以及维生素B1、B2等人体所需要的营养成分,认为宝宝也应该及时补充 。
WH提示:虾、蟹等带壳类海鲜容易引发宝宝过敏症,不宜在一岁以前喂食,夏天还容易引起宝宝肠道不适 。
【一岁不能吃什么】

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