黄褐斑一般是女性脸部比较容易出现的，黄褐斑和女性内分泌有很大的联系，女性雌激素水平和黄褐斑的形成有紧密联系，还有一些外部的因素也会导致黄褐斑的出现，去除黄褐斑成为很多女性关心的问题 ， 那么黄褐斑的食疗方法有哪些？去除黄褐斑的食疗偏方介绍 。
1、去除黄褐斑的食疗方
喝消斑饮祛除黄褐斑
原料：黄豆、绿豆、赤豆各100克 ， 白糖适量 。
制作：将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服 。1日饮3次 。
功效：滋五腑润六脏 。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑 。
吃羊奶羹祛除黄褐斑
原料：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量 。
制作：清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用 。可常期食用 。
功效：补中气 ， 益六脏，滋润肌肤 。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑 。
吃三仁粥祛除黄褐斑
原料：(三仁美容粥)桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克 ， 粳米50克 。
制作：将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净 ， 放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥;粥成时，加入白糖调匀 。每日1剂，早餐食用 。20剂为1个疗程 ， 间隔5日后可接着用下1个疗程 。
功效：有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效 。
老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老 。
吃奶糊祛除黄褐斑
原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克 ， 黑芝麻20克，白糖适量 。
制作：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀 ， 放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮 。每日早晚各吃1小碗 。可经常食用 。
功效：润肤悦颜 。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤 。
吃薏苡粥祛除黄褐斑
原料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量 。
制作：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可 。分顿吃 。
功效：具有补肾益肤功效 。适用于色斑、黑斑皮肤 。
喝山楂饮祛除黄褐斑
原料：山楂、橘皮各适量 。
制作：山楂、橘皮加水共煮 ， 待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用 。可经常饮用 。
功效：清除黑斑 。适用于面部黑斑、雀斑 。
喝美肤汁祛除黄褐斑
原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克 ， 蜂蜜100克 。
制作：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用 。早晚各吃10毫升，用开水兑 。
功效：清肺热，滋五腑六脏 。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑 。
2、导致黄褐斑的原因
1、怀孕诱发黄褐斑
女性在怀孕3-5个月时容易出现黄褐斑，所以黄褐斑常常又被称作“妊娠斑” 。孕期女性长黄褐斑可能是由于雌激素与黄体酮联合作用 ， 刺激黑色素细胞活跃，增加黑色素的生成，这种情况下引发的黄褐斑大多会在产后渐渐消退 。
2、防晒措施不当
夏季天气炎热，如果长期在阳光下暴晒，人体皮肤受到大量的紫外线辐射，为了避免皮肤细胞被氧化，人体分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀形成黑斑 。紫外线照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性增强，使黑色素合成加速，引起颜面部色素沉着 。
3、护肤品使用不当
有的女性长年使用各种不同成分的化妆品护肤品 ， 这些品中含有过多防腐剂、杀菌剂、金属、色素和香料等有害成分，长时间积累的有害成分可导致一系列皮肤问题出现，黄褐斑就是其中的一种 。长期使用劣质化妆品后果更加严重，建议女性护肤应该选择含天然或有机成分的化妆品 。
4、滥用药物
常见的药物诱发黄褐斑多为避孕药导致，有报道显示，在口服避孕药的中青年妇女中 ， 无论是连续服用还是间断服用，黄褐斑的发病率均比不吃药的女性要高 ， 除了避孕药之外，氯丙嗪、苯妥英钠、安体舒通等均可诱发黄褐斑的出现 。由药物诱发黄褐斑者应在医生指导下合理使用药物 ， 必要时最好换用其他药物 。
5、不良生活习惯
抽烟喝酒，长时间对着电脑，长期熬夜，或者睡眠时间不足，睡眠质量不好 ， 都可诱发黄褐斑的形成 。因此，为了皮肤健康，最好少抽烟喝酒，避免长时间对着电脑以及经常熬夜，保持充足的睡眠 。
6、心理压力大
长期承受压力，人体新陈代谢有所减慢，皮肤所需的营养供应不足，色素细胞会更加活跃 ， 黄褐斑就越长越多 。因此，要避免黄褐斑的生成，日常生活中应该保持心情舒畅 ， 避免焦虑忧愁，选择有效的减压措施，如运动、听音乐、找人倾诉等来更好的帮助防治黄褐斑 。
7、慢性疾病
大多数女性如果患有月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等常见生殖系统疾病均可造成黄褐斑，这种情况主要是由于内分泌失调所导致的 。另外，慢性胃肠疾病、甲亢、肝病、结核病、肿瘤等也可引发黄褐斑 。
【黄褐斑的食疗方法有哪些？去除黄褐斑的食疗偏方介绍】