【如何自我调节负面情绪】每个人都会遇到情绪波动 ， 有时抑郁有时愤怒，有时紧张有时悲伤 。有些人渴望身边永远有那么一个几个人陪伴，与你共担悲与痛，分享喜与乐，然而生活带给我们的真相往往是残酷的 ， 我们有时候习惯了一个人 ， 有时候也不愿将那份消极带给自己爱的人，通过自身的调节使得自身情绪都以控制往往是更好的 。
【如何自我调节负面情绪】每个人都会遇到情绪波动 ， 有时抑郁有时愤怒，有时紧张有时悲伤 。有些人渴望身边永远有那么一个几个人陪伴，与你共担悲与痛，分享喜与乐，然而生活带给我们的真相往往是残酷的 ， 我们有时候习惯了一个人 ， 有时候也不愿将那份消极带给自己爱的人，通过自身的调节使得自身情绪都以控制往往是更好的 。