没有吃过菠萝蜜的人可能根本就不知道菠萝蜜是有核的，而且菠萝蜜的核还比较大 ， 菠萝蜜和菠萝是两种完全不相同的水果，所以大家不要弄混了 ， 很多人知道菠萝蜜的核能吃 ， 会用菠萝蜜的喝煲汤，那菠萝蜜的核煲汤的做法？菠萝蜜的核煲汤怎么做？


1、食材
主要食材：菠萝蜜的核 。
其他食材：排骨汤所需材料 。
2、做法步骤
将菠萝蜜的核清洗干净 ， 然后在煲汤的时候，在汤里放入适量的菠萝蜜的核，等汤炖好之后，可以喝汤吃核 。用菠萝蜜的核熬成的汤，不仅味道极为鲜美，而且营养价值也相当丰富 。
3、功效
补中益气、和胃、通乳、补充能量 。
4、菠萝蜜核的营养成分
每100克菠萝蜜核中含有硫胺素31毫克、蛋白质4.9克、核黄素16毫克、膳食纤维2.3克、钙18克、镁27毫克、锌54毫克、磷68毫克、钾400毫克、钠11.5毫克、硒11毫克、维生素C16毫克、维生素E12毫克、胡萝卜1.1微克 。
【菠萝蜜的核煲汤的做法？菠萝蜜的核煲汤怎么做？】

猜你喜欢

• 夏季新鲜蓝莓怎么挑选？蓝莓的挑选方法
• 可以在家里种植的水果 水果在家里种植可以吗
• 什么时候不宜吃西瓜？哪些人不适合吃西瓜？
• 吃榴莲干有什么好处？榴莲干的功效作用有哪些？
• 杨梅发霉了还能吃吗？杨梅发白还能吃吗？
• 红提要怎么去皮？红提的皮怎么剥去？
• 哪些食物可以远离妇科疾病？女人吃什么可以预防妇科病？
• 吃西瓜时吃西瓜子好不好？西瓜里面的籽可以吃吗？
• 芒果慕斯蛋糕怎么做？芒果慕斯蛋糕的做法是什么？