吃什么对皮肤有害？哪些食物会伤害到皮肤？ _零食

生活中，我们会吃到的时候有很多，为了补充身体所需的营养，人体每天都需要进食，有些食物能够帮助补充人体的营养成分，维持健康状态，有些食物虽然美味，可是会对肌肤造成伤害，那么吃什么对皮肤有害？哪些食物会伤害到皮肤？

1、吃什么对皮肤有害
1、酒精类
喝酒，还需三思而后行。酒精是一种利尿剂，导致体液减少，促使你的身体脱水。你失去的水分越多，你的皮肤也会越发干燥甚至发炎，导致提前衰老。当然，适当饮酒对健康无碍，一般来说，少部分的酒精可以促使新陈代谢加快，还能更容易安睡，少量的饮酒是可以的，女性每天最多一杯，男性最多两杯。
2、油炸食品
油炸类食品中的反式脂肪酸不仅仅会让人增肥，还会减缓血液循环，导致新陈代谢紊乱，毛孔堵塞，皮肤就会开始起痘痘和粉刺。在此有个小知识点，反式脂肪酸是一种毒素，它会反映在你的皮肤上，比如痘痘粉刺。
3、碳酸饮料
专家认为，碳酸可乐对皮肤有害。可乐是弱酸和大量糖的混合物，高浓度的玉米糖浆对皮肤有害，它还会破坏牙齿和骨骼。
4、乳制品
乳制品单纯从营养来说是非常良好的食材，但是如果经常过量食用或饮用乳酪、黄油、牛奶等的话，很容易刺激体内激素分泌，影响美肤的效果。另外，有说法认为过量摄入乳制品也是导致分泌和出现皱纹的原因，因此，乳制品注意适量摄入，才能兼顾营养与美肤。
5、咖啡
每天喝2到3杯咖啡可以刺激垂体——肾上腺皮质的反应，增加我们体内的叶皮质，而多余的皮质醇是一种应激激素，会加速老化进程，使皮肤脱水，变暗沉，变薄，增加细纹和皱纹。所以，最好减少咖啡饮量，适当用茶代替。
6、盐
大家都知道饮食要少油、少盐、少糖，但你知道其中的原因吗？并不是说摄取盐就不好，只是盐分本身就会使我们的细胞产生脱水现象，如果你的饮食当中含高量盐分，则会导致你的肌肤失去光泽与水分，长期下来不只对肾脏负担大，也会比较容易长皱纹，显得疲惫。而且少盐会让我们睡眠品质较好，这样人看上去也会显得精神饱满！
5、咖啡
每天喝2到3杯咖啡可以刺激垂体——肾上腺皮质的反应，增加我们体内的叶皮质，而多余的皮质醇是一种应激激素，会加速老化进程，使皮肤脱水，变暗沉，变薄，增加细纹和皱纹。所以，最好减少咖啡饮量，适当用茶代替。
6、盐
大家都知道饮食要少油、少盐、少糖，但你知道其中的原因吗？并不是说摄取盐就不好，只是盐分本身就会使我们的细胞产生脱水现象，如果你的饮食当中含高量盐分，则会导致你的肌肤失去光泽与水分，长期下来不只对肾脏负担大，也会比较容易长皱纹，显得疲惫。而且少盐会让我们睡眠品质较好，这样人看上去也会显得精神饱满！
8、辣
流传吃辣肌肤水当当的说法，但如果为了变美吃一大堆辣的东西，肠胃一旦受不了刺激而拉肚子，这么一来即使辣椒真能美肤，它的效用也必然因此大大的减低！
【吃什么对皮肤有害？哪些食物会伤害到皮肤？】 2、吃什么美容护肤
1、枸杞美白
材料：新鲜的120克，干的60克，水适量。
做法：枸杞加水煎煮代茶，不拘量饮用。
2、冬瓜籽仁美白
材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉适量。
做法：将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服， 1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。
3、番茄美白
材料：番茄1个。
方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
4、西瓜籽仁美白
材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克。
做法：将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。
5、马铃薯美白
材料：马铃薯1个，面粉或者奶粉适量。
方法：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去，对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
6、梨或苹果美白
材料：梨子或者是苹果1个，面粉适量。
做法：将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。
7、白菜美白
材料：新鲜的白菜适量。
做法：白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
8、鸡蛋清美白
材料：鸡蛋清一个，面粉、黄瓜汁适量。
方法：蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
9、牛奶美白
材料：牛奶适量。
做法：牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次，皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变?。?随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，可消除斑点。

吃什么对皮肤有害？哪些食物会伤害到皮肤？

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