调经补血的药膳有哪些？女性吃什么食物调经补血？ _经期

对于女性来说，由于生理期的缘故，经常会出现贫血的症状，而经期对女性来说是很重要的，有时候经期提前或者是推迟，可能是因为一些疾病引起的，需要及时缓解，一些食物可以帮助女性调经补血，那么调经补血的药膳有哪些？女性吃什么食物调经补血？

1、调经补血的药膳
【调经补血的药膳有哪些？女性吃什么食物调经补血？】 (1)枸杞蒸母鸡
枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
功能：补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
(2)当归煮鸡蛋
当归9g，鸡蛋2个，红糖 50g 。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，人红糖调匀，每次月经净后食1-2次。
功能：补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
(3)枸杞银耳羹
银耳20g，枸杞25g ，冰糖或白糖100g，鸡蛋2个。将银耳泡发后摘除蒂头，枸杞洗后沥水，打蛋取清。沙锅加水，沸后投蛋清、糖撑匀，再沸时入枸杞和银耳，炖片刻。
功能：滋补强身。
(4)清炖乌龟
用乌龟l-2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。功能是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
(5)麦冬芝麻糖
麦冬100g，黑芝麻 300g，蜂蜜、冰糖或白糖300g 。将黑芝麻淘净，火炒，倒出冷却研碎。麦冬去心洗净，加水半碗，浸l小时。将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内，加盖，旺火隔水蒸3小时离火。
功能：本糖膳滋补阴血，能强身健体，延年益寿。
2、经期紊乱是什么原因
1、生理现象
多发生在青春期、更年期妇女，因生殖系统发育未臻成熟，或生殖系统功能逐渐衰退，导致内分泌功能失调，而出现月经先后无定期。若不伴有其他症状或不适，一般不需要治疗。
2、卵巢功能
如人流术后处理不当，或强烈的精神刺激等原因，可导致卵巢性激素的合成和释放失去了正常的周期，卵巢排卵无规则，而导致月经先后无定期。
3、肿瘤引起
子宫肌瘤、子宫颈癌等均可致月经先后无定期。特别是粘膜下子宫肌瘤，可因肌瘤使宫腔增大、内膜面积增大、子宫收缩不良或子宫内膜过度增生而出现不规则的女性私处流血。
4、子宫腺肌
多次妊娠及分娩时子宫壁的创伤，或高雌激素可导致子宫腺肌症。其在出现不规则出血时，以伴有痛经，并逐渐加重&主要特征。

调经补血的药膳有哪些？女性吃什么食物调经补血？

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