饮食调理芹菜、蘑菇、胡萝卜、洋葱、绿叶菜等都是利于肝脏排毒的食物 。葡萄、草莓等水果也有助于排出肝脏毒素 。平时多喝枸杞，能提升肝脏排毒能力，有保护肝脏的作用 。

穴位按摩按摩大敦穴，可清肝明目，使精神舒爽；按摩太冲穴能疏肝解郁、利排毒，配合按摩足三里穴 ， 在护肝排毒的同时，还可以改善便秘、腹泻等肠胃疾病 。

戒烟戒酒酒精进入人体后，最终需要肝脏进行代谢 。肝脏排毒功能不好导致酒精不能及时被分解排出，久之易导致酒精性肝炎与肝硬化 。且烟毒对肝脏易有损害 ， 应戒烟戒酒保护肝脏 。

调节情绪情绪和肝脏的关系非常密切 。心情抑郁、精神不振都可能影响肝功能，而肝气郁结更不利于肝脏排毒 。所以每天保持好心情也是较好的护肝排毒办法 。
【肝脏排毒不好怎么办】

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