强直性脊柱炎日常护理 _强直性脊柱炎护理

身体护理要尽量维持身体的直立姿势和正常的身高；
睡觉的枕头不要太高，防止颈椎向前弯的幅度过大；
睡硬板床；
避免长时间的弯腰活动；
过于肥胖的患者，要注意减肥，从而减少关节承受的负担。

预防感染强直性脊柱炎患者由于胸廓受到牵累，在肺部容易发生感染；
每天鼓励患者做扩胸运动和深呼吸；
如果患者病情比较严重，生活不能自理，要帮助翻身拍背，每两个小时一次，还要鼓励患者咳嗽，防止坠积性肺炎和压疮的发生。

饮食护理含钙和维生素D丰富的食物钙质有助于强健骨骼，减少炎症对骨骼的影响；维生素D有助于钙质的吸收；
含钙丰富：奶制品、豆制品；
含维生素D：动物肝脏、蛋黄、坚果等。当然适当晒太阳是获得维生素D最好的选择。
干姜、生蒜干姜和生蒜可以减轻强直性脊柱炎患者的炎症反应，从而缓解关节的疼痛和肿胀，强直性脊柱炎患者只能少量食用，因为其有一定的刺激性。
蜂蜜蜂蜜也有很好的缓解关节僵硬和疼痛的作用，平时可以泡蜂蜜水喝。
栗子在中医方面，认为强直性脊柱炎是由肾虚引起的筋骨、肌肉、关节的病损；
而栗子有补肾、强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛或者是腰膝无力都有很大的益处。

活动锻炼游泳游泳有利于四肢的运动，还能增加肺功能和使脊柱保持生理弯度，是比较适合强直性脊柱炎患者做的全身运动；
游泳时禁止做跳水运动，防止造成颈椎和颈脊髓的损伤。
伸展运动患者在起床之后，会有关节僵硬的情况，这个时候不要着急起床；
将双臂伸过头，脚趾向两个方向伸展；
伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，重复几次，能够缓解关节畸形。
转颈运动坐位双足着地，头向左转或向右转；
并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次；
同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原。
【强直性脊柱炎日常护理】

强直性脊柱炎日常护理

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