豆浆都是放什么 _豆浆

打豆浆可以放一些什么？

打豆浆可以放百合和米，做成百合米豆浆。
百合米豆浆的做法具体如下：
食材准备：熟黄豆100g，米100g，百合100g，水适量。（按自己豆浆机的水位）
1、把干黄豆放煲锅里煮熟。
2、煲黄豆同时，米用水泡发。
3、备好鲜百合。
4、把所有食材放入九阳豆浆机中，水加到水位线上。
5、摁下五谷豆浆，静静等待豆浆机工作结束。
6、听到豆浆机嘀嘀嘀响了，就可以了，有了鲜百合的加入不放糖也甜丝丝的，爱甜点的可以加入白糖。
7、百合米豆浆就完成了。

可以放核桃燕麦，具体做法如下：
步骤：
1、食材都准备好，黄豆用清水清洗干净后放入碗中，加入足量清水浸泡（春夏浸泡五六个小时，秋冬浸泡八九小时）
2、核桃去壳后挑净杂质，切成小块
3、将浸泡好的黄豆和切碎的核桃仁、燕麦片一同放入豆浆机中
4、加入清水至豆浆机相应水位线
5、盖上豆浆机盖子，插上电源线，选择“五谷”功能。
6、待豆浆机程序完成后，将打好的豆浆用滤网滤除豆渣，加入白糖搅拌均匀即可饮用。
7、成品。

###其它资料参考###豆浆是大家都很熟悉的饮品，随着豆浆机的出现，很多朋友会选择自己在家打豆浆喝，一般常规豆浆就是用黄豆打的，但打豆浆不是单一的食材，还可以加入其它的食材和黄豆一起打，这样也能增加豆浆的营养和口感。那么打豆浆放什么东西打最营养好喝，打豆浆怎么搭配更营养？
打豆浆放这些东西打是比较营养和好喝的，仅供参考：
1、加黑豆，黑豆中含有独特的花青素，对调节身体内分泌是有作用的，还能增强豆浆的口感，喝起来更好喝。
2、加花生，花生和黄豆中都含有比较多的蛋白质，一起吃的话，能让人体补充大量的蛋白，还能增强体质。而且花生和大豆中的钙离子也是比较高的，能促进身体对钙的吸收。
3、加红枣，红枣是自带甜味的，用来打豆浆能让豆浆口感更好，而且和黄豆一起打豆浆，有补气血的作用，长期喝也能改善气色，让身体越来越好。
4、加燕麦，燕麦本来就是比较好的五谷食物，含有大量的高纤维素，能促进肠胃蠕动，改善便秘，和黄豆一起打，能让打出的豆浆口感更醇厚。
除了这些，还可以在打豆浆的时候大米、芝麻、枸杞、莲子、核桃、杏仁等，具体根据个人口味来选择。
###其它资料参考###1、豆浆一般可以加芝麻，花生，蜂蜜等都是非常好喝的。
2、豆浆加花生。做法：准备黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升，将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶。功效为润肤，盒肺气、补虚。
3、豆浆加芝麻。做法：准备黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升。将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网。功效为乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
4、豆浆加冰糖米。做法：准备黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1.3升，将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状，功效为养颜润肺，盒肺气。
###其它资料参考###五谷豆浆可以放黄豆、大米、白芝麻、黑芝麻、黑豆、花生，做法如下：
做法：
1.黄豆和黑豆烤箱烤熟。
2.花生米烤熟。
3.黑白芝麻分别炒熟。
4.炒熟的豆子及坚果类备好。
5.大米也要炒熟或者烤熟。
6.把所有熟的食材放入破壁机的杯子中。
【豆浆都是放什么】7.开启研磨功能。
8.最后研磨成很细的。
9.研磨好的粉用密封盒装好，吃的时候按需要的量随吃随取即可。
五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，五谷豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年。
新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮用，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮用，消热防暑，生津解渴；冬饮用，祛寒暖胃，滋养进补。用料包括传统的黄豆，还有很多花样，玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等。
###其它资料参考###自制豆浆可以放豆类、燕麦、枸杞、红枣、玉米粒等等
推荐一：豆浆芝麻糊
功效：肝调养食谱肾调养食谱明目食谱清热去火食谱骨质疏松食谱
口味：甜味
工艺：煮豆浆芝麻糊的制作材料：
主料：豆浆300克,黑芝麻30克
辅料：蜂蜜100克
【做法】
1. 将黑芝麻炒香，研碎备用；
2. 将豆浆、蜂蜜、黑芝麻末一同放入锅内；
3. 边加热加搅拌，煮沸一会儿即可。
推荐二：豆浆南瓜汤
功效：美容菜谱减肥菜谱防癌抗癌食谱
口味：甜味
工艺：煮豆浆南瓜汤的制作材料：
主料：豆浆250克,南瓜250克,百合(干)30克
调料：蜂蜜15克
【做法】
1. 将南瓜去皮去籽切成块；
2. 干百合浸泡1夜后洗净；
3. 汤锅上火，倒入500克清水，放入南瓜和百合；
4. 大火烧开后转小火炖至南瓜熟软，倒入豆浆；
5. 煮沸后调入少许蜂蜜即成。
推荐三：蜂蜜豆浆汤
功效：甜品/点心利尿食谱胃调养食谱更年期食谱骨质疏松食谱
口味：甜味
工艺：煮蜂蜜豆浆汤的制作材料：
主料：豆浆500克
调料：蜂蜜20克
【做法】
1. 把鲜豆浆烧沸，盛入碗内；
2. 碗内调入蜂蜜即成；
3. 待温度适宜时饮用。
###其它资料参考###可以放燕麦，燕麦豆浆做法如下：
主料：燕麦50克、鹰嘴豆20克、水适量
1、各材料，燕麦与鹰嘴豆。
2、燕麦与鹰嘴豆分别泡透，鹰嘴豆泡的时间需要长点，最好能泡一夜，燕麦泡一小时便可。
3、把泡好的燕麦与鹰嘴豆放入豆浆机内。
4、加入适量的清水。
5、按下五谷豆浆键。待豆浆机工作完成便可。
6、把煮好的燕麦豆浆注入杯子内。
7、燕麦豆浆完成。

###其它资料参考###豆浆是营养比较丰富的一种饮品，不管是大人、小孩子、老年人还是怀孕的孕妈妈们，都是比较喜欢喝豆浆的，因为豆浆不仅味道好喝，而且还能够补充身体所需要的一些营养，所以很多人都会在早餐时喝豆浆。豆浆的做法也是比较简单的，自己在家里都可以做，那么打豆浆需要准备哪些材料呢？早餐打豆浆放哪些材料营养好呢？
打豆浆可以搭配的材料有很多，以下几种材料搭配在一起，既营养又好吃：大米150克、小米150克、红豆、燕麦1把、核桃、熟芝麻。具体做法如下：首先将大米、小米、燕麦和红豆、核桃仁一起用水清洗干净。将清洗过的食材倒入料理机中，再加入一把熟芝麻和适量的水，盖上料理机的盖子，选择米糊的程序，一般米糊程序的工作时间是24分钟，时间到了豆浆就打好了，用滤网将豆浆滤出来就可以喝了。
自己在家打豆浆的过程中，大米和小米的用量不是固定的，可以根据人数和自己的口感进行增减。在清洗食材的时候，不要将芝麻与大米等一起淘洗，因为芝麻比较小并且又比较轻，如果和大米一起淘洗的话，容易浪费掉很多芝麻。
###其它资料参考###豆浆中除了黄豆以外，还可以加入五谷杂粮，做成五谷豆浆。其配方组成多种多样，大家可以根据自己的口味以及需要自行调配。
五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。用料包括传统的黄豆，还有很多花样，玉米、大米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等都可以成为豆浆的配料。将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。
下面简介几种都将作法，及供参考：
清凉五谷豆浆
配料：干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量
提示：将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内，愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖，也可用冰糖。
功效：消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品。
五豆豆浆
用料：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水
1200毫升。
制法：
1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
五豆红枣豆浆
用料：黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13
克、清水适量。
制法：
1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用；
2、将红枣洗净去核；
3、将红枣和浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆红枣豆浆就做好了。
功效：降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。
黑豆芝麻浆
用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
制法：1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
功效：乌发养颜、解表清热、滋养健体。
###其它资料参考###五谷豆浆的材料包括黄豆、玉米、小米、黑米等。
五谷豆浆的五谷指的是五谷杂粮，而不是五种食材，它的材料是以传统的黄豆为主，然后加上玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆、芝麻、花生等，用水泡过以后磨碎、过滤、煮沸制成的，有的还会加上红枣，具体的材料可以根据自己的口味来选择。
五谷豆浆中含有的营养比普通豆浆更加的丰富，并且材料大多是属于粗粮的，还有利于消化。
五谷豆浆的制作方法
1、黑豆黄豆需要提前一天晚上浸泡好，有的豆浆机是干豆湿豆都可以打的，但是干豆有损豆浆机的刀头，最好是提前一天浸泡好，这样打成豆浆也容易一些。
2、将红枣去核，然后切成片。
3、把所有的食材都放入豆浆机中，加入大约1000毫升的水，如果家里的人口比较多的话，可以适当增加一些水。
4、开启豆浆机，选择五谷按键，就可以静静等待了。
5、时间到了之后，就可以把豆浆倒出来喝了，非常营养美味。
制作五谷豆浆的注意事项
1、如果喜欢甜一点的味道，可以在做的时候加入一点糖。
2、材料的用量不能贪多，否则就会变成糊糊了，同时加水的用量也不能太少。

豆浆都是放什么

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