萝卜萝卜中含有辛辣的硫化物，在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇会抑制二氧化的吸收，导致肠道胀气 。因此腹胀的人不要再吃萝卜了 。

白薯白薯含有气化酶和植物纤维 ， 所以会在肠道产生气体，且败诉的植物纤维不容易被消化，容易被细菌酵解为二氧化碳及氢气，增加胃肠道气体含量 。

大豆大豆及大豆类食品也会加重腹胀 ， 以为大豆含有水苏糖与棉籽糖等寡聚糖，这些糖分不能够被消化，故而很容易在肠道被微生物发酵产生气体 。但是当大豆制成豆腐后，这些糖类已经被溶解在水中而流失，故而较少引起腹胀 。

牛奶有些人对牛奶中的乳糖不耐受，在喝牛奶后就会出现腹胀的情况 ， 因此，当已经出现肚子胀满是就不要再喝牛奶了，以免加重不适 。
【腹胀不能吃什么食物】

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