【六个失眠原因】
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的 。记住心理学家的建议：努力活在今天 ， 不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题 。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪 。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事 。
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