防寒保暖冬春交替之际，气候冷暖变化无常，应该及时增减衣裤 ， 防止受寒感冒 。

合理膳食增加营养 ， 多饮水，摄入足够的维生素，宜多吃些富含优质蛋白，糖类及微量元素的食物，如瘦肉，禽蛋，大枣，蜂蜜，新鲜蔬菜，水果等 。

不到人口密集处尽量少到人口密集 ， 人员混乱 ， 空气污染的场所去，如农贸市?。?个体饮食店 ， 游艺活动室等 ， 外出时最好戴布质口罩 ， 回家后用肥皂吸收，清水洗鼻腔 。

加强锻炼平日里要多参加体育锻炼，使身体保持气血畅通，筋骨舒展，增强体质；多散步，适当跑步，练习瑜伽，合理提高自身的抵抗力 。
【春季传染病预防知识】

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