了解受孕在了解怎样才能怀孕之前，我们必须先清楚什么是受孕 。所谓受孕就是男性的精子和女性的卵子想结合形成受精卵 ， 然后着床到子宫内膜上升至发育的过程，我们称之为受孕 。
保证精子质量在怀孕前保证精子的质量非常重要，如果男性的精子差也会影响到正常受孕 。锌元素是提高精子质量的重要元素 ， 它参与着精子的生成、成熟、激活、获能的全过程 。通过补充新元素能够提高精子的密度、活力 。日常饮食中含锌元素较高的食物有猪肝、猪肾、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、豆类、核桃、花生等 。另外不抽烟，不喝酒 ， 忌辛辣刺激食物也是挺高精子质量的有效方法（抽烟、喝酒一般至少要在半年前开始停止） 。
【怎样才能怀孕】受孕功能检查部分女性患有妇科疾病时没有及时治疗也容易导致不孕不育，在怀孕前可以先去医院接受正规的诊断治疗 ， 确保女性没有子宫内膜异位症、生殖系统炎症等疾病 。检查男性身体状况 ， 确保没有精液异常、性功能异常、内分泌功能障碍等疾病 。
选择受孕时间选择正确的受孕日期也是保证怀孕的一个重要因素 。女性的排卵期是在下次月经来潮的前14天，在这个时间的前后三天同房正常情况下能够确保怀孕 。