【4种方法教你远离失眠烦恼】
你失眠过吗？失眠是件很难受的事情，据一项调查显示，我国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家人群的失眠发生率；老年群体睡眠疾病的发病率高达40%；学生群体存在睡眠不足的情况超过50% 。由此可以看出 ， 如何解决失眠对大众的困扰，已经成为一个迫在眉睫的问 。有什么有效的失眠的治疗方法呢？
你失眠过吗？失眠是件很难受的事情，据一项调查显示，我国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家人群的失眠发生率；老年群体睡眠疾病的发病率高达40%；学生群体存在睡眠不足的情况超过50% 。由此可以看出 ， 如何解决失眠对大众的困扰，已经成为一个迫在眉睫的问 。有什么有效的失眠的治疗方法呢？