早餐糊自己怎么配比 _早餐

七味早餐糊配方的比例？？

七味早餐糊配方的比例
准确配料:山药25克,薏米40克,芡实15克,莲子25克,茯苓15克,鸡内金5克,黑芝麻30克.
这是一份早餐的量.
2.
打磨成粉.
3.
装袋:每袋汇合面粉约155克(大概半碗)是一份早餐的量.

郭亚宁七味早餐糊配方的比例：
1、方子是：山药、茯苓、薏米、莲子、芡实。炒熟有点儿焦打成粉。五种药，分量相等。
2、要做一斤，那就是每种二两。可以先炒熟再打粉，也可以打成粉后炒熟。不可煮粥，道理相当于焦米茶。
3、根据自己的口味加盐、糖，随意，觉得怎么好吃就怎么做。可以用水冲着吃，也可以熬粥的时候放在里面，也可以煮到奶里面。
###其它资料参考###七味早餐糊为健脾养胃的食疗方，来源于五行健脾散，在五行健脾散的基础上加强加工而成。特选山药、茯苓、莲子、薏米、芡实、鸡内金，又加营养素低聚糖而成。健脾益胃，利水祛湿，宁心安神，几乎对于各种症状都能起到很好的补益辅助功效，适用于任何人群，老人、小孩同样适用。常年服用则可预防多种疾病，延年益寿。
准确配比为：山药25克,薏米40克,芡实15 克,莲子25克,茯苓15 克,鸡内金5克,黑芝麻30克.这是一份早餐的量.
###其它资料参考###一日之计在于晨，早上养生很重要，那么早餐也是很重要的，那么养生早餐怎么吃呢，我推荐养生早餐糊，下面是我为大家收集整理的养生早餐糊的制作方法，欢迎大家阅读。
养生早餐糊的制作方法第一款：南瓜牛奶糊
这款比较适合胃口不好，或者血糖偏高的人!
小贴士：
【早餐糊自己怎么配比】南瓜较硬，切开尽量小些。
注意事项：
1.用破壁机粉南瓜，不要一次投入太多，从进料口一个一个分别投入，会更容易绞碎。
2.南瓜熬煮过程中，产生的气泡容易溅出，烫伤皮肤，所以，一定要是小火慢慢熬。
原料：
南瓜500g 牛奶200ml
操作方法：
将南瓜投入破壁机粉碎后，选择浓汤键，粉碎后取出。没有破壁机的可以蒸熟后捣碎!
2.加入牛奶混匀后，小火加热。煮至颜色金黄色。取出。
养生早餐糊的制作方法第二款：鲜玉米糊
这款比较适合想要减肥，或者胃口比较?。?还有就是用脑较多的人士!
原料：
鲜玉米1-2根
操作方法：
1.现将鲜玉米煮熟脱粒。
2.放入料理机，将水加至1000ml处。(可以把水换成牛奶，味道更甜香)
3.选择豆浆键。
4.加入适量糖或蜂蜜
养生早餐糊的制作方法第三款：六味养生早餐糊
1、山药：平民补品，药不可貌相
山药是我们餐桌上常有的一道菜，模样貌不惊人，不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药” 。山药也是一种平民补品，有很大的营养价值，身体虚弱或是大病初愈的人多吃点山药滋补身体。
具体功效：健脾益胃，助消化，滋肾益精，益肺止咳，降低血糖，延年益寿。
2、薏米：排毒抗癌圣品
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王” 。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热、增强肾功能的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染等疾病。
具体功效：健脾止泻，缓解食少、腹胀，利水消肿，补肺止渴。
3、芡实：健脾益肾佳品
芡实是健脾补肾的绝佳首选，自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
芡实，更有其与众不同的绝妙之处。如果您是“脱症”和“漏症”，那芡实就是一只有力的大手，把您托住。不至让您的气血白白的流失。有人长期腹泄，下利清谷有人遗精滑脱，其势难禁有人夜尿频多，无法安睡这时，您就会发现芡实的神奇了。清代医家陈士择说的最好：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”
具体功效：补中益气、防癌抗癌、防衰延寿。
4、莲子：味美养人滋补品
莲子清热解毒、止咳化痰，常用来煲汤、煮粥，是平常传统药膳中常用的一味食材。除了作为珍贵的滋补食品外，还是一付妙药。在中医处方上，莲子通常称为莲肉、湘莲肉。古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。比如在《神农本草》、《本草拾遗》、《本草纲目》、《本草备要》中都有据可查。
具体功效：防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精、清心、祛斑。
5、茯苓：“四时神药”本领大
茯苓，又称玉灵、茯灵、万灵桂、茯菟。自古便被列为“中药八珍”之一，早在《神农本草经》中就把它列为上品。古人称茯苓为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。茯苓能宁心益脾补肾，以其行有形之水，布无形之气也。利水行气，起阴以从阳，布阳以化阴，俾清生浊降，外达下行，而心脾肾三脏得以补益也。
具体功效：利尿渗湿、补肺脾、化痰湿、养心安神、抗癌。
6、鸡内金：以形补形，健胃金药
鸡内金，鸡之脾胃也。中有瓷石、铜、铁皆能消化，其善化瘀积可知。单看“鸡内金”这个名字，就知道古人对它有多重视，把它比作鸡身体内的“黄金” 。老人们都知道，它是帮助消化的。其实，鸡内金的功效不仅仅是帮助消化那么简单。
具体功效：增强消化、调治积食、补脾胃、消结石、祛除湿热。
六味早餐糊的作用：

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