产后脱发原因激素妊娠期间，孕妇分泌的雌激素比平时多，这样一来就延长了一部分头发的寿命，脱发的速度减慢，大量头发“超期服役” 。分娩后，体内激素水平恢复正常，这部分头发就开始纷纷“退役”，于是产后出现大量脱发 。
精神产后精神状态不佳也会导致脱发 。产妇如果受到不良精神刺激，大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱使头皮供血减少，导致毛发营养不良而脱落 。
营养妇女在怀孕期间饮食单调，产后哺乳期 ， 又挑食、偏食，造成营养不良，头发也容易折断，脱落 。

【产后脱发吃什么好】产后脱发饮食大部分妇女产后还需要哺乳 ， 所以不建议食用中药或其它药物来防治脱发 。产后脱发主要是要注意饮食均衡，尤其注意补充锌、蛋白质、维生素，适量多吃蔬果，海产品 ， 豆类，蛋类食物 。下面介绍几种适宜产后脱发的食物 。

核桃粥核桃仁50克，研磨成粉末 ， 与100克粳米一起煮粥，每天早晚各食用一次 。不但能补产后体虚，还具有乌发黑发的作用 。

黑芝麻粥黑芝麻20克，炒焦研磨成粉末和50克粳米一起煮粥，加适量盐或糖使用 。具有补肾润肠，乌发美容的作用 。

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