枸杞养肾粥枸杞叶250克 ， 羊肾60克 ， 大米80克，葱白2根，盐适量 。先加水煮枸杞叶，取汁去渣，与羊肾、羊肉、大米、葱白同煮成粥，加盐适量 。每日服1-2次 。本方可以益肾填精，适用于肾虚引起的耳鸣 。
【耳鸣吃什么食物】
磁石猪肾粥磁石60克 ， 猪肾1具，大米60克 。先将磁石打碎，如砂锅中加水煎煮1小时，去渣 。将其煎煮所得汁液兑入猪肾、大米，煮粥 。每晚温热服用 。本粥具有养肾益阴、填髓海的功效 ， 使用肾虚引起的耳鸣不适 。

猪肉煮黑豆猪肉500克 ， 黑豆50克 。将猪肉、黑豆加水同煮，至烂熟 。随意服用 ， 可常服 。可以健脾益肾 ， 使用脾肾虚弱导致的耳鸣患者饮用 。

苁蓉炖羊肾肉苁蓉30克，羊肾1对，胡椒、味精、盐各适量 。将肉苁蓉及养肾放入砂锅内，加水适量，用小火炖熟，加入调味品即可 。当菜食用，可以补肾益精，食用肾虚耳鸣 ， 阴虚火旺者慎用此法 。

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