用什么泡澡养生 _皮肤

身体比较黑，而且皮肤也很粗糙，用什么泡澡可以美容养生呢？？

其实皮肤也可以靠后天改善的，先从最简单也是最复杂的「洗澡」出发。简单的可能就是用个沐浴露洗刷刷就ok，复杂的可能就要涉及到用去角质的磨砂膏，美白的体膜，以及洗完之后身体乳护理。
一、泡澡玫瑰花瓣+清水
如果家里有浴缸的话，一定要试试泡澡，简直就是打开新世界的大门啊~我比较喜欢用玫瑰花瓣，一个是方便买点新鲜玫瑰花欣赏完了拿来泡澡， 3-5朵就可以，而且玫瑰花含有丰富的维生素A、B、C、E、K等，具有美容价值，最大的功效就是补水美白，特别适合皮肤干燥粗糙、肤色晦暗的人。
水温控制在35-37度，等个两三分钟让玫瑰花瓣被彻底浸湿，然后就可以进去泡澡了。洗澡的时候可以用玫瑰花瓣擦拭身体，这样可以帮助身体更好的吸收玫瑰花营养。
其实皮肤也可以靠后天改善的，先从最简单也是最复杂的「洗澡」出发。简单的可能就是用个沐浴露洗刷刷就ok，复杂的可能就要涉及到用去角质的磨砂膏，美白的体膜，以及洗完之后身体乳护理。还可以试试柠檬+蜂蜜的方法，取一个柠檬洗干净榨成汁然后混合适量的蜂蜜，倒入洗澡水中泡个二十分钟，泡完之后就是感觉皮肤光滑滋润很多，适合暗黑粗糙、油腻不洁的人。
二、去角质磨砂膏
如果你是属于常年都不去角质的，千万要试试去角质！很多皮肤暗沉粗糙就是因为体内的老废角质无法正常代谢出来，皮肤表面易衰老，角质和其它毛孔垃圾阻塞毛孔。如果你的肌肤比较娇嫩，最后选那种磨砂颗粒细腻一点，不然那种海盐大颗粒还是蛮痛的。

不管夏天冬天,洗澡都是一个生活习惯,尤其是对于爱美的女性,更喜欢玫瑰浴啊,牛奶浴啊,泡澡本身来说是一个好的生活喜欢也有益健康.但是如果只是单单用水泡澡效果并没有加入一些材料比较好，而且很多廉价的东西加入洗澡水起到的效果更加的好，那么泡澡用什么比较好呢。
1.将适量的醋放入热水中泡澡，可对全身皮肤起到很好的护肤、保健作用，其主要功效有四：首先，醋为酸性，可以软化、去除皮肤的老旧角质，使肌肤恢复光滑、柔软细嫩；其次，醋具有促进血液循环的作用，用醋泡澡后，皮肤将变得更为红润、活力焕发；再者，醋也有着不错的杀菌功效，可杀灭皮肤表层细菌，治疗皮肤瘙痒等；最后，醋更有着祛瘀活血、消肿止痛的作用，可让人舒缓全身筋脉、行气活血，治疗肌肉酸疼等，缓解疲劳。
2.吃西红柿、用西红柿洗脸护肤，人们比较熟悉，同样地，用西红柿泡澡，也可以收到形同的效果。西红柿中含有的维生素C ，可减少沉淀皮肤色素，减退黑斑，同时可可修复受损细胞，并有效滋润皮肤干燥。因而，用西红柿泡澡可使皮肤变得更为润泽滑嫩。不仅如此，西红柿中富含的有机酸，也可软化皮肤、去除角质，促进皮肤的新陈代谢，恢复皮肤的柔嫩质感，并能够维持皮肤的酸碱平衡，更好地保护肌肤。
【用什么泡澡养生】3.乌龙茶不但可以用来饮，更可以用来泡。乌龙茶泡澡有很好的保温作用，可使人血液循环畅行、身体倍感温暖，对于身体虚寒的人来说，非常值得一试。除此之外，乌龙茶中还含有名为茶儿素的物质，具有杀菌消炎的作用，并可刺激细胞的再生长和修复受损细胞，使皮肤更为洁净、健康，同时有滋润保湿肌肤，在秋季和冬季使用，再适合不过。
4.葡萄酒中含有卓越抗氧化、抗衰老能力的多酚物质，用葡萄酒泡澡，可利用这一种物质滋养皮肤、预防和消除更重肌肤斑点，并可提高皮肤的抗菌抗病能力，使皮肤变得更为洁白细腻、有弹性。同时，葡萄酒中的酒精成分可刺激血管扩张，促进血液循环，进而疏通人体经脉，使得皮肤变得红润、身体血气运行舒畅，提高整个的抗病能力。
以上泡澡用什么比较好介绍了很多在洗澡的时候可以加入的东西，用这些泡澡的话对身体的好处也是非常多的，而且这些东西都是日常生活中比较常见的，在日常生活中一旦想要泡澡的时候可以加入这些东西也是非常的好的。
###其它资料参考### 随着社会的发展与科技的进步，现在人们对于自己的身体健康也越来越重视，通常在日常生活当中，人们经常会对于一些疾病的防护与治疗也格外的上心。并且在日常生活当中，有很多人并不喜欢洗澡。因此当这些人选择去洗澡的时候一定要仔细的洗澡才能够清楚身上的一些细菌和污垢。
首先就是在洗澡的时候一定可以重点考虑薰衣草，这是因为熏衣草对日常生活具有良好的杀菌效果，而且熏衣草还具有特殊的植物镇静作用。并且对那些夏天外出旅行的人来说，背部最容易长小痘痘、油粒。试试看熏衣草泡浴便可有效缓解，而且熏衣草对那些经常不洗澡的人也有杀菌效果。或者我们还可以试试在生活中我们用绿茶来洗澡，这是因为绿茶中含有一种特殊的物质。该物质遇水后可渗入沐浴水中，能有效起到舒缓肌肤，并为人体排毒去脂的作用。
其次就是每天我们都可以用柠檬来洗个澡，这是因为大多数人都知道柠檬里含有丰富的维生素，而且这种维生素对我们的皮肤很有帮助，我们可以在沐浴时切上几片柠檬来洗个澡，这样除了让我们的身体散发出清新的香味之外，还能让我们的心情变得更好，当然最重要的原因就是它能有效地改善我们脸上的青春痘，帮助破坏的肌肤再生。
最后就是每天我们都可以用橄榄油来洗个澡，这是因为橄榄油都能让皮肤变得更柔软，所以大多数人最喜欢用橄榄油。在浴缸里加入少量的橄榄油，然后搅拌，这可以帮助我们抵抗病毒和细菌感染，保持皮肤的胶原蛋白，甚至还可以帮助你消除烦人的细纹和皱纹。

###其它资料参考###泡脚和泡澡好处多，正好听了金红姐的分享，赶紧形成文章记下来。
目标:排寒排湿气补气。
程度:微微出汗就可以了，切忌大汗，阳气泻太多。
首先，判断身体的情况，再采用不同的材料泡脚
材料:姜粉，紫苏，花椒，盐
日常，直接热水泡脚，水温以40-45°为宜，浸没三阴交穴位，身体微微出汗，用毛巾擦干。
运动过后，宜用盐泡脚，感冒发烧，宜用花椒姜粉泡脚，直至大汗，发出汗(特例) 。
可以自带药粉，当归粉，淘宝有各种泡澡粉，可以根据需要购买，直接拿来用。
泡澡程度:泡到身体微微出汗，擦干，等身体凉下来再去洗澡，洗澡后再喝红枣水或姜水，正好及时补阳气。
泡澡后皮肤毛孔打开，很合适用精油全身推，吸收更好，如果没有精油，身体乳也不错。
这样就可以合适地排毒排湿促进皮肤美丽，而不会大耗阳气，达不到效果啦。
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＃一起来为健康加油吧＃
###其它资料参考###按季节用植物泡澡?。参锖图窘谛杂泄? ，所以泡药澡最好是依季节来区分，而每种季节所泡澡的功效也不同。依下述的方式来泡大致不会太离谱。1月泡松叶，有镇痛、促进血行、消除压力的功用。2月泡萝卜，可杀菌、并预防虚冷、感冒。3月泡艾草，可治腰痛、生理不顺及恢复疲劳。4月泡玫瑰花，可治皮肤的炎症及美容。5月泡菖莆，可治腹痛、神经痛、风湿痛。6月泡蕺菜，可治香港脚、鼻炎、虫咬。7月泡芦荟，可治烫伤、湿疹、美容。8月泡桃叶，可治挫伤、斑疹、日晒。9月泡菊花，可治痛风、肩硬、腰痛。10月泡茗荷，可治肌肉痛、冻伤、消除疲劳。11月泡橘子，可防感冒、腰痛、美肌。12月泡柚子，可防虚冷、神经痛、感冒。但泡澡也有注意事项，例如艾草有促进阵痛作用，所以孕妇要避免，橘子和柚子则有刺激皮肤的成分，皮肤较不好的人应避免。
###其它资料参考###1、艾草?。汗湃嗽啤跋戳税菰?，一年身上好” 。自古以来，人们就在夏天用艾草煮水洗澡，这样可以消炎止痒，让身体保持清凉干爽。用艾草洗澡，还可以避免秋冬时节寒气入侵体内。
2、薄荷?。荷钪校颐蔷Ｓ帽『闪侠硎澄铩⑴莶?nbsp;，但用薄荷泡澡效果也是极好的。薄荷全草可入药，内用可发汗解热、能缓解咽喉、牙床肿痛，外用可治皮肤瘙痒、皮疹、湿疹等。用薄荷煮沸取薄荷水泡澡，可预防湿疹、痱子等皮肤?。?神清气爽。
3、菊花?。耗芘莶枞胍┑木栈ㄈ缪蟾示铡⒁熬栈ǖ?，都可以用来泡澡。菊花有散风清热、平肝明目的功效，用菊花煎水加入浴缸中，不但可清热解毒，还能让肌肤细嫩洁白。
4、茶叶?。河貌枰丁⒉枳雅菰栌纸凶鞑柙? ，早在三国时期就很流行。茶中含有多种对人体有益的成分，用茶泡澡不仅能消炎杀菌，还可以清洁、修护皮肤和头皮，可补水保湿、美白、延缓衰老。
扩展资料
泡澡的好处
1、对皮肤与神经具有安抚镇静作用，睡眠欠佳或者常常失眠的人，总想抓住一切时间抓紧睡觉，但是其实睡觉前洗个温水澡（26度左右，浸洗半个小时），能够促进睡眠。这半个小时，比起你在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了。
2、有缓解疲劳的功效，不论是对于学习压力大的学生，还是对于工作繁忙的上班族，在紧张的工作和学习后，来个泡澡，可以使人精神爽快，身体舒服，疲劳全消。
3、具有减肥作用，身材苗条是每一个女人的愿望。但是许多女人在结婚生孩子以后，都因体态臃肿而心情懊丧。瘦身大计，在每天的泡澡中就可以得到实现。热水减肥，最好在餐后2至3h内进行，因这个时候消耗能量大。
4、具有美容作用，污垢可以使皮肤毛孔堵塞，产生痘痘。如果皮肤上的水份不足，还易长出皱纹。进行泡澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份。
参考资料来源：人民网-关于泡澡，你都了解多少？泡次热水澡等于散步30分钟
参考资料来源：人民网-泡澡可以美容养颜加不同药材效果更好

###其它资料参考###艾叶泡澡的主要功效是驱寒通常体寒，体弱，体痒等人都适合用艾叶泡澡，而体内有风热，血热，湿热等人都不适合用艾叶泡澡。
做法：将干艾叶放入锅中里，加入适清水熬煮出比较浓的汁水，倒入大盆中，加入适量清水中和水温即可。如果是产妇洗澡用，就多加清水，烧开，掠至温热再洗。
1、治疗风寒感冒
艾叶熬水洗澡具有祛寒暖身功效，利于加快身体血液循环，帮助身体祛除风寒，增强抵抗病菌能力，，并且其挥发性芳香油有抑制感冒病菌，起到治疗风寒感冒的作用。
2、帮助产妇增强体质
生完孩子的妈妈身体很虚弱，气血两虚，腠理大开，内外空疏，稍不慎就可受风寒侵袭，出现全身酸痛、生冷、出虚汗等症状，用艾叶熬水洗澡可以驱除产妇身体的寒气，还可以杀菌消毒，增强免疫力，很好起到帮助产妇快速恢复身体，增强抵抗病菌能力。(只能用洗不要泡)
3、止痒杀菌
艾草叶熬汁兑水给宝宝泡澡，可以驱蚊止痒祛湿，还能预防湿疹痱子呢。建议妈妈们买湖北蕲艾给宝宝洗澡效果更佳，去药店一般能买到晒干的艾叶，可以在上网买泡澡包，十分方便。
4、安神催眠
艾叶泡澡可以帮助身体消除疲劳，宁神静心，促进睡眠，提高睡眠质量。
5、改善寒性体质
很多妈妈生孩子后总有些腰酸背痛，晚上也睡不好，一到秋冬季就手脚冰冷，这就是寒性体质。用艾叶泡澡可以驱寒暖身，增加阳气，坚持使用能有效增强免疫力，改善寒性体质。

###其它资料参考###编者按：泡澡最好的时间就是在睡前一个小时，因为这样才可以让你的身心都得到充分的放松，达到缓解疲劳的作用，让你洗去一天的疲劳，有益身心健康！
泡澡要热敷兼具放松，但最好安排在睡前一小时
由于泡澡有场地的限制，不能泡澡的时候或是不方便泡澡的时候，就在家里泡澡，形式不仅简单，水质也较单纯，且作用类似，一样都有热敷、放松、促进血液循环的效果。
而且，可以天天做，不会花太多的`时间，甚至可以夫妻二人一起泡，可以增进闺房情趣。
不过关于这一点，基于养生的立场，我不得不提出“呼吁：鸳鸯浴偶尔为之则颇具情趣，若常做，就难免伤身体了。
因为，泡澡的目的本来就是为了放松、消除疲劳的，两个人在一起就难免会“激情而喧闹，所以还是适可而止的好。
方法：
1、泡澡的水温以39°到43°为最佳，不要太烫
2、先以淋浴的方式洗净身体，再入澡盆浸泡
3、可以在热水中加入温泉粉，增加泡澡乐趣
4、泡澡前喝杯水，泡完后再补充水分
洗澡的诀窍让你洗出健康
洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。
沐浴前小贴士
巧制洗澡水，清洁护肤两不误！
1、在5千克左右的温水中加入两片小苏打，待药片溶解后用来洗澡，有恢复体力和健美之功效。
2、在温水中倒入一小杯醋，浸浴其中，周身舒适，并可止痒，还可使头发柔软亮泽。
3、在浴水中加入十数液酒，可使皮肤光滑滋润、柔软而富有弹性，并对皮肤病和神经痛有一定疗效。
4、榨取一些番茄鲜汁倒入温水中搅匀，经常用此水浸?。墒蛊し羧崮? ，容颜不老。
5、用大蒜煮汤洗澡，既可防止蚊虫叮咬，又可防治皮肤病，还能治疗关节神经痛及风湿痛。
6、用橘子皮（干、鲜均可）加水煮汁，倒入温水中搅匀。用此水洗澡会令人精神舒畅，有利健康。
洗澡是护理身体的最好时机
其实，洗澡也是美容的一个重要方法哦~有人喜欢泡澡，有人喜欢淋?。谀阆硎茏畔丛璧挠葡惺惫獾氖焙?，你的肌肤也在逐渐的变美哦~
浴室美肌动力
1、泡澡能温热身体，舒缓肌肉疲劳
2、体温上升后汗液会顺带排出皮肤毒素，提升代谢功能
3、浸泡能使血管和淋巴扩张、收缩，加快身体血液循环速度。
淋浴
目标短时间的淋浴做好清洁是王道！
美肌的铁规就是清洁，泡澡前一定要先清洁脸部和身体，之后再藉由水气，提高肌肤透亮感。
Point1、4分钟彻底卸妆
保养肌肤，卸妆比后续保养更重要。污垢没了，毛孔变干净，肌肤容易排汗、加速肌肤循环，泡澡时才能加速养分的吸收。
Point2、2分钟去角质
肥厚角质是脸色变黯沉的主因。不想被日积月累的老废角质害得脸上无光、又怕磨去一层皮，使皮肤变得更脆弱，就趁沐浴的水蒸气软化皮肤，打击角质。
Step1、将磨砂膏和洁面乳以1：1比例揉搓混合或者再加些少量温水调匀，触感会更柔软。
Step2、搓揉出泡泡后，轻轻按摩脸部，老废角质轻松脱落。
Point3、2分钟用淋浴水柱促循环解除颈肩酸痛
方法：没时间泡澡又想促进身体血液循环，可用冷、热水交替冲颈部及肩膀，用温差来刺激新陈代谢，解除身体酸痛感。
Point2、2分钟去角质
Step2、剪开浴帽的透气孔。
Step3、将透明浴帽罩在脸上，被浴帽包覆的脸部毛孔彻底打开，成分完全被吸进，皮肤会变得很嫩。
泡澡
目标热蒸汽打开毛孔，营养成分全被吸进去！
泡澡时所散发的热蒸汽使毛孔充分舒展开，趁此做淋巴按摩或敷面膜，美肌效果最好！但是为了避免汗造成的干燥，泡澡后要补充500m的水。
Point1、10分钟美肌浴盐+微温浴
36℃～39℃的水温可刺激副交感神经，身体最放松！晚上泡澡不要超过40分钟，泡完后趁体温上升时立刻上床睡觉。泡澡时建议选择促进发汗的浴盐，美肤效果很棒哦！
方法：取适量浴盐，画圆涂抹全身，使其停留在肌肤上3～5分钟，等盐充分溶解，机体出汗为止才能产生效果，最后用水冲洗即可。
Point2、10分钟头皮SPA防止脸部松弛
头皮上有三块肌肉组织，负责支撑脸部肌肉。若头皮开始退化，会导致脸部皮肤松弛下垂的。而泡澡时间充裕，何不做做头皮按摩让脸部皮肤更加紧致呢！
Step1、双手按照图中箭头方向，由头顶向下疏通僵硬的肌肉。
Step2、用双手手指关节从头顶开始按压整个头部。
Step3、用指腹垂直轻敲头部，施加压力疏通肌肉。
Step4、把热毛巾卷成圆筒状放在脖子的凹陷处彻底放松头部。
Point3、10分钟全身淋巴按摩，清空体内毒素
最后将整个身子浸泡在浴缸里，做淋巴按摩让体内累积的毒素排出来，血液循环变得更快。尤其多按摩四肢的淋巴结，可以消除水肿哦！
Step1、手臂——握拳，用手关节依照图中箭头方向推开手臂。
Step2、腿部——边吐气边慢慢指压腿部穴道，有肿胀感的地方可反复按。
结语：看了以上文字你是不是对泡澡又有了另一番理解呢？泡澡对于我们身体有益无害，也可以缓解我们的疲劳，让我们整个人得到放松，这是一举两得的事情。

用什么泡澡养生

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