来例假喝什么汤比较好 _月经

来例假，喝什么汤比较好？？

女性朋友来例假期间，身体会比平时虚弱，抵抗力下降，并且还有很多女性朋友有痛经的现象。那么女性朋友来例假，喝什么汤比较好呢？

我推荐的是红糖鸡蛋红枣汤。不仅仅因为红糖鸡蛋红枣汤做法简单。而且女性朋友来例假时，喝红糖鸡蛋红枣汤有以下3点好处：

1、喝红糖鸡蛋红枣汤不仅能吸收丰富的营养，还能起到驱寒防病的重要作用。这是因为红糖能有效祛除人体内的寒毒，可以减少寒毒对人体的伤害。

2、喝红糖鸡蛋红枣汤不仅能活血调经，缓解经期腹痛，也能预防月经不调的出现。

3、喝红糖鸡蛋红枣汤能快速为身体补充能量。这是因为红糖中含有丰富的葡萄糖后果糖。它们被人体吸收后，可以快速转化成能量。而且鸡蛋中富含蛋白质和磷脂，以及脂肪和微量元素。它们能满足人体正常代谢时对不同营养的需要。

所以我个人认为女性朋友来例假期间，喝红糖鸡蛋红枣汤是比较好的。
大姨妈来的那几天，可能是女孩子一个月里最难受的几天吧，痛经、月经量过少、月经量过多，都是常见的问题。所以一到姨妈期间，许多女孩子都想喝汤补补，缓解身体的不适，下面就简单介绍几种汤供女孩子们调理调理吧，男孩儿也可以跟着学起来哟！

1. 花生、红枣浸泡1小时，胃不好的朋友可以在浸泡红枣后去壳去核。（因为红枣皮较硬可伤胃壁）
2. 将花生、红枣放入水中，大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。可以养血、补血、益气、活血，调经，增加身体抵抗力。

1. 藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。
2. 木耳泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草切小段。
3. 将准备好的几样食材放入水中煮，待水沸后改小火熬制半小时以上，加入适量红糖调味。可以止血固经，适用于月经过多，贫血体虚等情况。

姜枣红糖水：
1. 干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净。
2. 干姜切末，大枣去核，可以提前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮。
3. 再加入红糖30g煮，水开后再熬制15分钟以上。温经散，适宜食疗寒性痛经等。
花茶：
1. 用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶。
2、再加入适量砂糖调味，可以理气、活血，适用于月经不调、痛经等症，改善女性肤色。

这是我经常喝的补气血的汤，对女性非常好，不管是不是来例假的时候，都可以喝。如果是例假期间，就再加几片生姜，效果更好。
制作比较简单：
1、红豆提前泡一碗
2、鸡蛋煮好剥壳
3、然后砂锅里加入红豆、桂圆肉、红枣、核桃、鸡蛋一起煮，先大火，再小火，煮30分钟，然后再加入枸杞，再煮5分钟，就可出锅了

例假，是每个正常女性都会经历的生理现象，它能排出身体的毒素，促进人体的造血功能，还能使我们尽早的发现某些疾病，所以，每个月的例假，对我们女性是有好处的。但是，凡事都是相对的，有利就有弊，每个月的例假会使我们大量失血，从而流失比较多的铁质，并且有的女性会腰疼小腹疼、全身无力、心浮气躁。
我是个正常女性，几十年来每个月都会有例假前来报道，曾经也因为例假的一些不良反应而看医生，所以在例假期间我们应当注意些什么，还是有那么一点点经验。
例假期间，要注意保暖不能受凉，其实，在平时的生活中，女人也要注意保暖，否则容易造成宫寒，从而气血不畅，使得面色无华容易长斑。
例假期间，只要身体正常没有什么不适，我们可以象平时一样饮食，不需要特别补充营养和药物调理，但是一定要忌辛辣刺激的和生冷的食物。不过因为流血带走了大量的铁质，我们可以多吃富含铁质的食物，如牛肉、猪瘦肉、香菇等。
例假期间，喝什么汤比较好呢？前面说过，例假期间，只要身体正常没有什么不适，我们可以象平时一样饮食，不需要特别补充营养和药物调理。但是，并非每个人的例假都是正常的，有的量多，有的量少，有人不适症状明显，有人完全和平时一样，如果想要用药食同源的方子进行调理，就得对症处理才好，建议咨询中医后再行确定。
例假期间，如果例假正常或者经量偏多的女性，喝了滋补类的汤水，有可能造成经量增多并且经期延长。如果有痛经或者经量少的人，可以喝点热红糖水缓解症状。
例假过后，因为大量失血，身体比较虚弱，此时我们可以食用一些补气益血的食物，比如当归乌鸡汤、四物汤、红枣银耳羹、猪肝补血汤等等。
当归乌鸡汤、四物乌鸡汤、红枣银耳羹这几种营养汤的做法在前面的回答中已经介绍过详细做法。其中四物汤是我自己喝过两年的，感觉挺不错，四物汤由当归、熟地、白芍、川芎四种中药组成，我为了防止上火加入了麦冬。四物汤可以直接煮水喝，也可以和鸡肉、排骨等一起炖汤。一定要在例假完全结束两三天后才喝，一般喝三天左右。
例假期间失血会带走大量的铁质，而铁是人体必不可少的一种微量元素。今天我们做一款补血补铁的猪肝汤。
所需材料
主料：猪肝
辅料：菠菜、红枣、黑木耳
佐料：盐、老姜、大葱、料酒、味精
制作方法
猪肝、菠菜、红枣、黑木耳都是含铁量较高的补血食品，如此搭配的补血汤，特别适合例假后的女性喝。此汤清淡爽口，营养丰富，不仅例假后的女性可以喝，其他人也能喝。
女性每个月的例假很伤气血，所以例假完后一定要吃一些补气益血的食物，让身体尽快恢复。
来例假，喝什么汤比较好？这个问题应该是很多女性朋友想知道的，不过我觉得其实男性朋友更应该了解一下，因为来例假期间的女性是比较脆弱的，需要得到男性的照顾。
女性在来例假期间身体会比平时虚弱，抵抗力下降，并且还有很多女性朋友有痛经的现象。基于以上原因，女性在来例假的时候就不能像平时那样了，特别是在饮食方面要注意，至于喝什么汤，这个没有特定的要求，但是也有需要注意的地方。今天推荐两款适合女性经期或者说经期结束后喝的汤，并简单介绍一下做法，女生可以学学，男生更加要学，这样回去可以给女朋友或者老婆做了。
第一个、当归羊肉汤，因为女性来例假期间身体虚弱，容易着凉，而当归羊肉汤的功效主要是驱寒止痛，温中补虚，羊肉也属于温热型食材，适合经期食用。
做法主要是取当归二两，生姜三两，红枣桂圆枸杞适量、羊排600克，生姜、当归洗净，生姜切片，羊排斩断焯水撇去浮沫。第二步是将准备好的材料放入砂锅中，枸杞可以先不放，加入清水，两滴白醋，大火烧开后再转中火顿两个小时这样。第三步，顿好之后加入枸杞子和食盐再煮两三分钟就可以关火，待稍微凉一点就可以喝了。这个汤也可以加葱，不过最好弄成葱结比较好，这样喝汤方便一些。
第二个、乌鸡黄芪汤，乌鸡营养丰富，含有丰富的蛋白质，非常适合身体虚弱的时候吃，而黄芪具有益气补气的功效，乌鸡黄芪汤可以起到益气、养血、安神的功效。
这个汤的做法和当归羊肉汤差不多，这里生姜要一两就可以了，黄芪二三十克就可以，乌鸡一只，一斤多左右，乌鸡先焯水备用，红枣桂圆少量。原材料洗净放入砂锅中，这个锅可以选用专门炖汤的电炖锅，加水不要超过电炖锅的刻度线，按上炖汤按键，电炖锅会自动顿三个小时，三个小时后加入少量食盐就可以了，非常简单。

这个问题算是很适用了，不管男女都用的到，女士们就不用说了，男士们我觉得也需要了解一下，不要再只说“多喝热水”然后被各种嫌弃了。因为我老婆比我小几岁，所以她有时候这个时期就爱撒娇、耍赖，我也会偶尔给她炖一些汤水之类的，下面我们来分享一下。
这个其实不是例假时期喝喝也不错，酸酸甜甜的，做法也很简单就是乌梅和红糖1比2左右加水熬煮，1升水熬煮至剩下500毫升左右就差不多了，温热的时候喝很暖身，而且也不难喝，不在特殊时期的时候冰着喝就跟酸梅汤似得。
这种汤也不难做，就是用当归、熟地、川芎、白芍这四种材料少量，然后跟排骨一起炖煮。排骨上少有脂肪的红肉可以补充易吸收的血红素铁，有着滋补身体、弥补血液损失的作用，而四味少量添加的药材也有着补血、调理、缓解疼痛的作用。
同样是温和的、比较滋补身体的美食，羊肉自古就被人们认为是温和滋补、养身的优质食材，山药的营养价值也不错。更重要的是这俩一起炖味道还很不错哦，这个有点烦心、不适的事情，就算是吃点好吃的心情也会好上一些啊。
其实这个时候并不推荐吃太过补的东西，温和、滋润的选择反而比较好，如果你有哪些好吃的、适合女士这个时期的美食，欢迎评论分享给我们哦。

1
姜枣红糖水
干姜30g、桂枝5g、大枣洗净、干姜切末，大枣去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬上15分钟以上。姜枣红糖水是一道美味的菜肴。补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
02
莲藕花生排骨汤
最好在月经来的第一天喝，能有效缓解经期不适。
将花生，黄豆，莲子用温水泡发一夜，白莲藕洗净切断，排骨冲洗干净，所有材料放入电压力煲内，加入1000克的水，然后插上电源，煲汤30分钟，不要开盖再焖30分钟，起锅时加入洗净的枸杞盛碗就可以了。
03
乌鸡白凤汤
将乌鸡放入压力锅内锅里，然后加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋和适量清水，把压力锅调到鸡档，保压时间为15分钟，在出锅后撒入少许香菜就可以了。乌鸡营养丰富，老少皆宜哦。
04
山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者可以多服几次，经血亦可自下。它的功能是活血调经，主治妇女有经期错乱。
05
香菇瘦肉汤
将猪瘦肉切成片，香菇温水泡发，葱切末。将猪瘦肉与香菇加葱末、盐、水同炖，肉熟后就可以喝了哦，猪肉滋阴润燥，香菇和血化瘀，一起食用，益气和血，平肝解毒，滋阳润肤，月经不调等。
月经过少一般是气血亏虚，或者气瘀血滞，造成经行不畅，对应的要吃些活血养血的食材，如红枣、花生、红糖、黄芪、菠菜、葡萄干等可以补血、养血，益母草、红花、甘草、檀香、绿茶等可以活血化瘀。
红枣花生汤。花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可伤胃壁）。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。可以养血、补血、益气、活血，调经，增加身体抵抗力。
健康生活、养生，常喝常备苏打钙姜茶（姜枎王姜茶）。全面对抗寒湿酸冷、养身养护骨血，养护/减少寒湿酸冷损伤；全身舒服到胃强体质。
传统姜茶选姜选材，苏打钙姜茶（姜枎王）协同增效。弱碱养生的小苏打，驱寒湿姜暖养护的姜，养骨护髓健康造血的弱碱暖钙及补充体血营养的蜜枣，“双碱性五碱设计”五合一协调养身；加双糖柔滑降姜燥、增加造血和姜暖需要的能量。五碱姜钙七养协同，全营养配方，四季养生；甜柔好喝，男女老少，早晚可饮。
（1）双碱性五碱（双弱碱小苏打/碳酸钙+姜/枣/蜜三种碱性食物），协同增效“碱康养生、养护碱康” 。喝苏打钙姜茶姜枎王，人身碱康；防止熬夜、吸烟、压力大及肉甜食身体酸化伤身；防止反酸、饮食不规律、少餐、减肥控食（食物耗酸少）胃酸损伤
（2）双糖五碱协调增效姜暖。补充能量，碱康姜暖提升代谢，双糖五碱大协同全面对抗寒湿酸冷并避免/养护寒湿酸冷损伤（碱直接对抗酸，姜暖直接对寒湿，碱康姜暖协同阻断寒湿酸冷相互依存和发展，钙枣蜜养护骨血，养护寒湿酸冷引起的钙流失及气血损伤）。天凉、寒湿重、体酸、吹冷空调、淋雨受凉、姨妈期，对付寒湿酸冷，避免/养护寒湿酸冷损伤，就喝姜枎王，五碱碱康，七养协同姜暖养护强身。
（3）五碱姜暖协同钙营养（弱碱暖钙），钙养钙护、提升钙营养；养护入骨入髓，健康钙营养，避免钙养骨时将骨内寒湿酸冷封于骨，伤髓伤体质。中老年，钙营养，寒湿酸冷入骨，钙流失时，喝姜枎王，弱碱暖钙常态钙营养，提升钙营养；养骨护髓健康钙营养。
（4）补充能量（双糖）、提升代谢（碱康姜暖）和骨髓造血功能（弱碱暖钙），增加体血营养（红糖蜜枣），四合一大协同提升低代谢、低骨髓功能性气血不足和体质问题。全面解决体质和气血问题，强体质强体质。体虚体弱，寒湿酸冷伤气血，低代谢、低造血功能，气血不足、碱性备孕及养生时，喝姜枎王，七养大协同，强体质强体血。
（5）碱康、姜暖、养骨护髓，提升代谢和骨髓功能，舒缓肌肉肌肤，养气血。大协同，姨妈期舒服，全身舒服到胃。
寒湿酸冷伤胃、胃不适、养胃，喝姜枎王，直接中和胃酸减少胃酸损伤，姜暖温胃，姜枣蜜温养胃、养护胃，舒缓胃肌肉、缓解胃不适及胃痛、呕吐，胃舒服。
姨妈期疼痛不适或身体不适。喝姜血枎王，碱康身体，双糖补充能量、代谢提升温暖增加，五碱姜暖暖身暖子宫，肌肤肌肉舒缓，缓解身体和子宫疼痛及不适，双糖五碱协同养气血增强体质。
拼多多和苏宁易购，苏宁拼购上，苏打钙姜茶（姜枎王姜茶），一盒12袋，十多块钱喝十多天。
健康生活、四季养生常喝常备姜枎王。五碱姜暖、七养大协同，养护强人身，养骨强体质。甜柔好喝，男女老少、早晚可饮。姜枎王，喝茶就能全身舒服到胃，五碱姜钙、七养协同强骨血强体质。
女性朋友来例假期间，喝红糖鸡蛋红枣汤是比较好的,又方便，又简单。

【导读】：平时减肥害怕吃多了长胖没关系，但是经期一定要注意营养均衡，女性多喝汤好处多多，月经期间喝什么汤最好？经期调养就喝这4种汤。
月经期间喝什么汤最好月经是女人的正常生理周期，也是每个女人的好朋友，经期注意事项有很多，也需要滋补身体。女人每到月经期间，大都会表现抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，因此这个时候女人最需要补。
应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
经期调养就喝这4种汤1、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
2、藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
3、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
4、月季花茶
材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。
功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

###其它资料参考### 在女性每个月必来的月经那几天中，身体是最虚弱的，也是最需要补充营养的。说到补充营养，除了喝中药，最好的当然还是喝汤啦，那么，月经期间适合煲什么汤好?什么汤最适合女性例假补充血气呢?让我们来看看吧。
月经期间适合煲什么汤好雪花鸡汤，原料：党参15g，峨参1.5g，雪莲花3g，薏仁1OOg ，母鸡1000g，生姜、葱白各适量。制法：峨参切片，党参、雪莲花切段，装纱布袋内，薏米另装袋。鸡放入锅内，加入适量清水，再放入药袋，生姜、葱白，置旺火上炖，水沸后改文火炖熟，捞出鸡块，将煮熟的薏米撒在锅内，加入药汤、盐即成。分数次吃完。特点：补肾壮阳，健脾利湿。适用于脾肾虚寒的腰膝无力，阳痿及月经不调等症。香菇瘦肉汤，原料：猪瘦肉1OOg，香菇20g，盐20g，葱10g 。制法：将猪瘦肉切成片，香菇温水泡发，葱切末。将猪瘦肉与香菇加葱末、盐、水同炖，肉熟后即可食用。特点：猪肉滋阴润燥，香菇和血化瘀，同食，益气和血，平肝解毒，滋阳润肤，月经不调等。蚌肉冬瓜汤，原料：冬瓜500g，河蚌肉250g ，黄酒、葱、姜、精盐、味精适量。制法：蚌肉加少许姜汁待用。冬瓜去皮、瓤切成片，加入蚌肉，烹入黄酒，煮沸20分钟后调味，撒上葱花，淋上猪油即可。特点：此汤有清热祛湿、利尿功效，可治月经不调及湿热白带。山药羊肉汤，原料：羊肉500g，山药150g ，精盐5g，料酒20g，葱15g，姜10g ，味精、胡椒面适量。制法：将羊肉削去筋膜，洗净，略切几刀，再入沸水锅内，焯去血水。姜、葱洗净后拍破待用。山药切成0.2cm的斜片，与羊肉一起置于锅中，注入清水适量，加入姜、葱、胡椒、料酒。先用旺火烧沸后，撇去浮沫，移小火上炖至熟烂，捞出羊肉晾凉。
月经怎么减肥妇科专家指出，月经期可以适度减肥的，需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法。就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平台期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。瘦身福利期，此时的体重一般比平时多2-3斤。趁着身体比较虚弱，多吃一些含铁的食物，如牛肉，高热量的热可可、巧克力等。瘦身超速期，这一段时期极易发胖，吃下去的热量如果不能迅速分解，燕麦就会成脂肪积留体内，因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。饮食少糖、少淀粉，配合适量运动。

###其它资料参考### 大家都知道，女生在月经期间很脆弱，需要好好的保养，而一说到保养，首先想到的就是食补，食补对于身体没有危害而且也容易进行，那么女人月经期煲什么汤好呢，下面由我为你解答
女人月经期煲什么汤好1、乌鸡汤。将乌鸡与适量的红枣生姜一起熬煮。鸡肉变得软烂后便可以呈出食用。经期常喝乌鸡汤可以有效的缓解痛经症状。乌鸡红枣可以补气血，生姜可以驱寒。
2、红糖黑枣姜汤。将三种材料放入沸水中熬煮三十分钟即可食用。生姜可以驱寒，黑枣具有补血健脾的功效，红糖可以活血化瘀，还有镇痛的功效。长期服用，对血液循环和手脚冰凉都有好处。
3、红枣桂圆汤。在熬煮的时候可以加入山药或者红豆，煮到所有的材料都软烂为止。长期食用不仅对痛经有所缓解，还可以补血益气。
以上三种汤的做法都十分简单，只需要熬煮到一定的时间即可。坚持长期食用，可以改善体质，有效的缓解痛经。另外，女性在经期不可以穿着暴露，以免受寒，受寒会导致痛经加剧。
4、藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
5、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
月经期间煲什么汤好呢当归补血汤是比较常用的补血方子，虽然当归性热，但是当归补血汤一年四季都可以用。中医讲究辨证论治，有是证便用其药，只要是劳倦内伤，气弱血虚，阳虚外浮引起的发热，随时都可以用。另外，补益类的汤品一般都建议在早上空腹和晚上临睡前喝，这样的效果会更加好。
喝当归补血汤方法建议：喝汤向来就存在时间的争论，有的说是饭前，有的说是饭后，简单来说就是能不能空腹喝。当归补血汤是可以空腹喝的，所以饭前饭后对此没有什么影响。
喝当归补血汤时间合适建议：建议经前或者经后喝，用于美容养颜的话日常喝汤就行，不必过于刻意。但是月经期一般不主张喝，因为这个汤主要是补血的，如果在这个时候喝的话，容易导致月经延长或者量多等哦，所以爱喝汤的女孩纸们就要注意了哦。对于当归补血汤并没有十分强调喝的时间，但是也不能盲目的喝，在喝之前，先要咨询医生什么时候喝最好。

###其它资料参考###1、玄胡益母草煮鸡蛋
具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。鸡蛋具有滋阴养血的作用；现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经、活血化淤的作用；
玄胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，可谓痛经患者的食疗佳品。
2、乌豆蛋酒汤
功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
3、山楂桂枝红糖汤
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
4、姜枣红糖水
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
5、银耳红枣汤
功效：银耳又称为“穷人的燕窝”，既然买不起燕窝，那么退一步选择银耳也很不错哦！这道很补的汤不仅能够让你的气色变得白里透红，会让你的身体更加轻盈。

###其它资料参考###女性每个月都会来一次月经，在月经期间还会出现一些痛经的现象。由于月经期间，女性会流失很多血，身体比较虚弱，要及时的补充身体所需的营养，可以喝一些汤。同时，还可以缓解痛经。那么，女人月经期间喝什么汤最好？
在月经期间，乌鸡汤或者是老母鸡汤更适合女性喝。还可以放一些当归、红枣、枸杞等药用成分。这些药物具有明显的益气养血作用，所以，非常适合经期女性和产后流产女性。如果不喜欢喝清汤，也可以再用红枣、红糖、鸡蛋等炖汤喝。
月经是女人正常的生理周期，月经期间有很多注意事项，也需给身补充营养。月经期间，女性抵抗力下降，情绪容易波动。有些人可能会出现食欲不振、腰酸背痛、疲劳等症状。月经过多，每次月经都会使血浆中的主要成分流失，所以此时女性需要补充。
同时，女性在月经期间要注意自己的卫生情况，要及时的更换卫生巾，避免时间过长而导致的细菌感染。内裤最好是以纯棉为主，更贴近肌肤。在月经期间，还要注意不要进行性生活，会引起女性出现一些妇科疾病的现象。
###其它资料参考### 我们国家是一个美食大国，所以人们针对美食就有很多种的研究方法，比如说有很多的人都喜欢煲汤喝，而且，汤的口味也有很多种，所以，有的女生在来月经期间也非常喜欢喝汤。那么来月经煲什么汤喝最好?下面由我为你解答。
来月经煲什么汤喝最好月经期间饮食必须要注意，像一些生冷性的食物不宜多吃，油炸性的食物也不宜吃。在月经期间，最好是吃些能温性的，能排污血的食物。月经期间喝什么汤最好?
月经期间喝什么汤最好
经期养生汤一、乌鸡汤
材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。
做法：
1、首先把乌鸡去除内脏，清洗干净，备用。
2、直接把剩下的食材一起放入汤锅内，直接用中火开始慢慢的炖煮。
功效：乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能，这对于女性因为月经中丢铁质，很有帮助，能够帮助提高人体的免疫力，对于在经期滋补也很有效果。
经期养生汤二、木耳猪血汤
原料：猪血250克，木耳50克，盐2克。
做法：
1、将猪血切块。
2、木耳水发后撕成小块。
3、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。
4、用微火炖到血块浮起。
5、以盐调味即可。
功效：猪血含有多种微量元素黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效。
经期养生汤三、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
经期养生汤四、百合莲子瘦肉汤
材料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g ，高汤600ml ，姜5g ，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml 。
做法：
1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片。
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。
3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟。
4、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。
功效：百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款滋阴安神的养生汤。
女性月经痛经喝什么可以缓解大家都知道，女人每个月总有那么几天，情绪起伏不定，异常难受。每个女人对大姨妈的到来都很苦恼，因为大姨妈期间可能会出现痛经等各种不适。并且这几天里身体的抵抗力也是很低的，容易引发一起不适症状。那么女人在经期应该吃些什么才能让自己更健康呢?
工具/原料
莲藕、姜、红枣、红糖、韭菜、柠檬
方法/步骤
1莲藕：莲藕具有活血补血的功效，很女人经期容易出现血瘀的现象，多吃莲藕可以起到活血化瘀的作用。如果是月经量多、色深、黏稠的女性，可以生吃莲藕，效果更佳。
2姜：姜可以祛湿暖宫，促进排毒，经期服用可以促进卵巢排除污血，活血化瘀，缓解痛经。
3红枣：红枣能够温补身体，可具有补充人体气血的作用。经期多吃红枣可以促进子宫内部气血运转，促进子宫排出污血与毒素。
4红糖：女性经期喝红糖水，这是一种人尽皆知的常识。红糖水对可以很好的给女性的身体“升温” ，温暖女性身体，同时能够很好的促进排血，对子宫的保养也很有作用。
5韭菜：韭菜性质温和，能够行气散瘀，女人在经期吃韭菜可以改善痛经，解决气滞血瘀的问题，有效促进身体污血的排出。
6柠檬水：大家都是知道柠檬水是美容佳品，可以缓解皮肤色素沉着，起到美白的作用。其实柠檬还有很好的活血化瘀作用，对于气滞血瘀的女性，常喝柠檬水，可以促进子宫排除毒素，让子宫更干净光滑。

###其它资料参考### 来月经期间，女生的身体会走血，所以女生都会想在月经期间进行一定的滋补，来缓解身体上的疼痛。喝汤是对身体滋补的一种很好方式。那么来月经可以吃什么汤好呢，下面由我为你解答
来月经可以吃什么汤好黑木耳红枣饮：材料：黑木耳30克，红枣20枚。做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。藕莲饮：材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。做法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。功效：具有清热凉血，止血固经之功效。月经前体内激素发生变化，身体消耗增大，会经常出现食量增大的现象，虽然这是正常现象，但也要做到饮食和睡眠规律，如果月经前不注意控制饮食，过多食用肥腻的食物或者膨化食物，甚至每个月都是如此，那么会有发胖的可能。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。红豆薏仁汤：红豆薏仁煮汤喝具有较好的祛湿作用。红豆含有丰富的维他命，具有补血、祛湿、消肿的作用，水肿是因为体内湿气大，红豆则可以祛除体内湿气。薏仁能够加快子宫代谢速度，帮助清理子宫，防止因为毒素堆积导致月经紊乱。月经前3天，喝一些红豆薏米汤，能够祛除体内湿气。
红糖鸡蛋汤：月经前3天食用红糖，补血效果会更好，因为红糖中有丰富的矿物质和微量元素，月经前3天，身体代谢加快，对营养的吸收较好，鸡蛋则可以根据个人口味，打散或者煮熟去壳整个放进红糖汤里，红糖鸡蛋汤具有温暖子宫、活络经脉的作用，避免子宫受寒，祛除子宫残留湿毒。黄芪生姜汤：黄芪是一味温补中药，具有补气益血的作用。女性月经前3天，需要及时为身体补充气血，防止经期因为血量流失而贫血。同时，黄芪可以提高机体免疫力，预防女性经期因抵抗力下降而感染疾病。生姜具有温经散寒的作用，具有暖宫作用。喝一些黄芪生姜汤，有暖宫祛湿的作用。
月经期间中午吃什么好月经期间可以吃点富含营养的家常菜，比如：小鸡炖蘑菇、清蒸鱼、白菜炖豆腐、萝卜炖粉条等等，可以根据自己的口味选用不同的菜肴。只要在经期不吃生冷食物及辛辣刺激的食物即可。在月经期间还可以多喝一些补益气血的粥类，如红枣枸杞小米粥、红枣桂圆粥等月经期间可以吃一些时令的瓜果，如苹果、葡萄、香蕉等，不要多吃。月经期间注意保暖、保持心情愉快。
月经期间注意优质蛋白饮食，包括鸡蛋，牛奶，鸡肉，鱼肉，瘦肉及碳水化合物的摄取，碳水化合物包括白面，荞麦面，油面，大米等，注意吃一些含有丰富维生素及微量元素的水果及蔬菜。避免生冷辛辣刺激的食物，避免吃韭菜，木耳，马齿觅等活血的食物。月经期间注意保持外阴清洁干燥，勤换纸巾，避免感染。月经期间还要避免性生活，防止感染。

###其它资料参考###汤可以是一道菜品，也可以是一种补品，在日常饮食中的出现率也是很多的。特别是对于女性朋友们来说，她们不仅仅是喜欢喝汤，而且还觉得对身体非常的好，当然确实是这样的。不过不同的时期适合喝的汤类也不一样，她们比较关心的是月经期。那么，女人月经期间喝什么汤最好?下面就来为大家详细的介绍一下。
女人月经期间喝什么汤最好
寒性体质首选乌鸡汤，加点大枣生姜用锅就开始熬就成了，最后可以加一点点盐稍微调料一下。为了补气我们还可以放点黄芪进去，这个在药店就可以买到。补血最好用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比较少倒出来还可以继续熬二遍，效果比较显著但需经常喝。需要记住的是枣一定要掰开，不然水会酸的，把枣的甜味儿煮到水里。
暖身更补血，红糖加上姜再加大枣，甜甜辣辣补血的同时还可以暖身。来月经期喝点热东西是正确的选择。四物汤对身体滋补作用起很大的帮助，属于中药类食材，不宜长期食用。不建议月经期饮用如此大补的汤，月经结束后就可以喝了。女性身体免疫力会大大下降，这时候如果稍不注意，很容易导致疾病侵袭，可以选择乌鸡汤或者四物汤，这两种汤都可以帮助例假期间的女性朋友增强免疫力，例假期间要保持开朗乐观的心情，不要有过激的情绪。
月经期间要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用。月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
月经期间能喝金银花吗
月经期间可以适量的少喝一些金银花水，但是一般还是不建议喝的。金银花性偏寒凉，如果喝金银花水，则有可能会引起宫寒的情况，可能会影响正常月经来潮，又或者造成痛经的情况。但是金银花具有清热解毒的作用，如果经期有风热感冒，出现咽痛，上火等症状，考虑也可以适当的喝一些，不过还是建议就诊，及时对症治疗。经期注意休息，不吃生冷辛辣刺激的食物，不要受潮着凉。
【来例假喝什么汤比较好】月经是女性周期性的子宫内膜脱落与出血，月经受下丘脑、垂体、卵巢轴神经内分泌调节影响。月经经血是暗红色，经血不凝。月经受女性生殖内分泌系统功能影响，免疫力低下，可以喝牛奶、果汁、稀粥、排骨汤等，加强营养。如果有经期腹部疼痛冷凉、怕风的患者，不要喝冰镇饮料，也不要吃生冷食物，否则会加重小腹部疼痛冷凉症状。除此之外还要注意休息，多喝水，保证充足的睡眠。

来例假喝什么汤比较好

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