经期吃什么排骨汤好 _月经

月经来了吃冬瓜排骨汤可以喝吗？

可以喝。
冬瓜排骨汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。适用于湿热内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕等。但是本肴通利之功较强，体质瘦弱者不宜常服。孕妇慎用?。捍颂牢兜狼宓?利于清热。
扩展资料：
冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。食用宜忌：
1、冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜，月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。
2、冬瓜与红小豆相克。冬瓜和红小豆同食，会使正常人尿量骤然增多，容易造成脱水。
3、冬瓜与醋相克。醋会破坏冬瓜中的营养物质，降低营养价值。
4、冬瓜与红鲫鱼相克。同食降低营养价值。
5、冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材，同食会造成尿量增多，如果不是水肿者，最好不要将两者同食
参考资料来源：百度百科—冬瓜排骨汤
参考资料来源：百度百科—冬瓜

问题分析：月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
意见建议：月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
###其它资料参考###建议最好还是不吃，因为薏米属于寒性的食物，经期不建议服用，以免造成瘀血及痛经。
经期的时候不建议喝有功效的补品，但是经期之前建议喝姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤，具体做法如下：
1、姜枣红糖水，将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，把干姜切碎末备用，大枣去核。将这两种食材一起加红糖煎，喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用。姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效，除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用；
2、山楂肉、桂枝清洗干净后装入瓦煲内，在其中放入适量的清水，用文火煎，放入适量的红糖进行调匀，接着煮沸即可饮用。山楂桂枝红糖汤功效的主要功效是温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。
###其它资料参考###可以适量食用。萝卜排骨汤是用白萝卜、排骨制作的一道家常菜，口味咸鲜，补肾养血，滋阴润燥，制作方法简单易学。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。具体做法如下：
准备材料：排骨，白萝卜，葱，姜，胡椒粉，盐。
1、准备食材：排骨、白萝卜；
2、葱切大段、姜切片；
3、排骨焯水捞出，用温水洗净浮沫；
4、煮锅置火上，放足量的水，放入焯过水的排骨，加入葱段姜片；
5、大火烧沸后，盖上盖子改中小炖煮；
6、煮排骨的时候处理白萝卜，白萝卜去皮切成滚刀块；
【经期吃什么排骨汤好】7、排骨大约煮40钟，放入切好的白萝卜，继续中小火煮制；
8、煮至白萝卜熟透，加入适量食盐、胡椒粉即可关火。
参考资料来源：百度百科-萝卜排骨汤

###其它资料参考### 女性朋友在月经来临的期间，饮食方面对月经的各方面也会产生一定的影响，这对女性朋友来说要对饮食进行科学的搭配和安排，喝汤也要给以讲究，尽量避免对自己的身体产生影响，那么经期喝排骨汤好吗？
经期喝排骨汤好吗经期喝排骨汤好，特别是喝山药排骨汤，山药是温补的东西，吃了对身体很有好处。而且月经期间身体抵抗力比较弱，是很该进补的。具体做法如下：
排骨洗净刀剁宽长各5厘米的小块。旺火炉上将猪油或素油烧红，排骨下锅炒至灰白色。排骨炒干水分，下盐水姜煨一下，放足清水以盖住排骨以上，旺火上煨半小时后，加入味精、料酒、葱白，移砂罐用温火上煨2小时即成。
1、排骨在熬。前一定要用滚水烫5-10分钟，或直接用沸水煮几分钟，再过冷水，把骨头上的脏沫冲洗掉，然后一次加足煲汤冷水，汤里放葱段、姜块、大蒜2块、还可以放自己喜欢的中药材，比如常用的沙参、黄芪、当归、党参、枸杞、枣等等，既可增加汤的风味，又可健体强身。然后盖盖子中火烧至汤滚，再改小火漫漫煲上1个半小时左右即可。最后放盐，不必再放味精了。
2、建议用矿泉水来煲靓汤，味道会更美。有医学专家说在水烧开后可适量加醋，醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内。用马蹄、青红罗卜煲猪骨头，慢火熬它两个小时就可以喝了，这个汤不用加味精也一样鲜甜的。
经期喝什么汤比较好1、龙眼黑豆大枣饮：食材是黑豆30克、大枣1枚、龙眼肉15克。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁，把黑豆去除加入枣和龙眼微煮，成黑红色药饮。这能起到补血养颜的作用。
2、乌骨鸡汤：乌骨鸡汤对于女性来说可是一个恩物，喝了可以滋补又不上火，但是乌骨鸡汤的做法是很有讲究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖上个半天。做乌骨鸡汤还可以加上虫草和当归，当归具有很好的补血功效，人参和红参用起来要小心，怕虚火旺盛。。
3、黄酒炒蛋：这个方子是治疗痛经的千金方，黄酒性温，适当的饮用是有好处的。做法：当锅热后放油，放入姜片煎一下，再把鸡蛋调好倒入，加入黄酒、盐，就可以了，做法很简单。
4、羊脖子炖黄芪：本品就有很好的补气补血的功效，也适合大病之后气虚。做法：需先备好食材，羊脖子一个，黄芪饮片60克，把羊脖子洗干净放入冷水中煮沸，先去除油沫，在煮三十分钟，把黄芪饮片用纱布包好放入，当肉熟之后，可以放入姜、葱、香料的调理。
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###其它资料参考###经期女性会流水大量的营养，所以应该补补。而红萝卜骨头汤就是一种很滋养的汤，许多人都会喝些红萝卜骨头汤来补身体。而经期是特殊时期，不知道能不能喝红萝卜骨头汤。那么，经期能吃红萝卜骨头汤吗？
经期是可以喝红萝卜骨头汤的，这些因为红萝卜骨头汤的营养是十分的丰富的，骨头汤中不仅含有钙、而且还含有胶原蛋白，既能补钙，又能起到美肤的作用。
而红萝卜中含有很多的维生素a，不仅能起到补中气的作用，还有健脾消食的效果，而且还有明目的功效，因此经期女性很适合吃。需要提醒经期的女性熬骨头汤时最好是不要添加白萝卜，这是因为白萝卜是寒性的，而且还有通气降血脂的作用，所以不适合经期的女性吃。
月经期间女性朋友要注意休息和保暖，禁止服用药物，不要喝浓茶、咖啡，也不要吃太咸的食物、生冷的食物，这样会加重月经量的，甚至会导致痛经。还有月经期时女性朋友不要同房，这样很容易感染细菌的，可能会诱发阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。最后女性朋友也要保存好的心情
###其它资料参考###您好，很高兴能帮助您。
可以喝山药排骨汤，山药是温补的东东，吃了对身体很有好处。
而且月经期间身体抵抗力比较弱，是很该进补的。另外建议你再吃点鸡肝猪肝，
可以补铁，经期是体内铁流失很快的时候，但及时进补也是吸收比较好的时候。
满意请采纳~
###其它资料参考### 痛经是有些女性经常会发生的事，一到月经期就会疼痛难忍，一般我们缓解痛经可以喝一些红糖水暖暖子宫，当然也可以喝一些汤，但是这种汤需要一些温性食材，适合经期吃的，不然会加重痛经，那么，经期痛经煲什么汤好喝呢?
经期痛经煲什么汤好喝女性在月经期，身体的免疫能力会下降，若不注意常容易患病。所以此时，应加强营养，以提高身体机能。此期间尽量要喝一些，含有高蛋白质丰富的汤类最好，比如乌鸡汤，排骨汤，鱼汤，鲍鱼汤，猪蹄汤等等。
1、乌鸡汤。将乌鸡与适量的红枣生姜一起熬煮。鸡肉变得软烂后便可以呈出食用。经期常喝乌鸡汤可以有效的缓解痛经症状。乌鸡红枣可以补气血，生姜可以驱寒。
2、红糖黑枣姜汤。将三种材料放入沸水中熬煮三十分钟即可食用。生姜可以驱寒，黑枣具有补血健脾的功效，红糖可以活血化瘀，还有镇痛的功效。长期服用，对血液循环和手脚冰凉都有好处。
3、红枣桂圆汤。在熬煮的时候可以加入山药或者红豆，煮到所有的材料都软烂为止。长期食用不仅对痛经有所缓解，还可以补血益气。
经期女性在增加营养汤水类食物的同时，还要做好保暖工作，因为此期间受到寒凉刺激，常常会引起感冒发烧。尤其是处于春秋多风季节或寒冷冬季外出时，建议应带口罩围巾等保暖物品。并且出门前最好喝些热的汤汤水水，这可保证身体暖和，能够较好的抵御寒凉刺激。
此期间还要注重休息，不能熬夜。充足的休息能够较好的维持身体机能健康。而有些女性，在此期间常会出现痛经，这时还可以用温热水袋适量的热敷缓解痛经，并且此期间要避免做过多的家务劳动，休息好才可以减少经期不适。
痛经可以用当归煲汤喝吗痛经似乎是女性都会经历的一件事情，痛经影响着女性的正常生活，还会伤害到身体健康。当归是一种补气补血活血化瘀的药材。所以女性出现月经量少或者痛经等症状的时候，可以用当归煲汤来滋补身体。但是女性在月经期间最好是不要喝这种汤，因为这个时候会导致月经增多，或者是经期变长等等。所以要喝当归汤，一定要避开月经期间，可以在月经结束两三天后开始喝。
痛经也是可以煲汤喝的，痛经大部分是由于原发性痛经导致，可能跟体内的激素水平有一定的关系。平时不要情绪激动，规律生活，不要吃辣的刺激性的食物。平时可以做排骨煲汤或者是喝乌鸡桂圆汤，这些都有助于补血和调理月经。
喝姜汤，或是胡椒汤，可以行气血，可以缓解一下痛经的症状。可以多走动一下，不过避免过于激励的运动，这样也有利于气血行通，减轻痛经。准确熟悉有关的月经生理卫生知识，消除对月经的恐惊或紧张情绪。

###其它资料参考###月经期不可以吃香菇木耳炖排骨汤。适宜于月经后，气虚血亏时食用。
香菇木耳炖排骨汤
主料：香菇30克，黑木耳20克，排骨500克。
辅料：盐5克。
制作过程：
1．香菇去脚，洗净，浸泡3小时。
2．黑木耳浸泡1小时，洗净。
3．排骨斩件，洗净，飞水。
4．将清水2000克放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，武火煲滚后，改用文火煲3小时，加盐调味。
5、吃的时候盛入碗里，即可食用。
健康功效：补气养血，滋阴润燥。
香菇、木耳、排骨的营养价值：
1、香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。
2、木耳具有补气养血，润肺止咳，止血，降压，抗癌之功效。主治：气虚血亏肺虚久咳咳血衄血血痢痔疮出血妇女崩漏高血压眼底出血子宫颈癌阴道癌跌打伤痛。
3、排骨滋阴润燥，益精补血，适宜于气血不足，阴虚纳差者。

###其它资料参考###在来月经的时候是不可以吃白萝卜的，这是一种凉性的食物，会袭击子宫收缩紧闭，加大出血量得，喝萝卜排骨汤有活血化瘀的功效，能快速的促进体内的血液循环的，所以在月经期间是不可以和的，多喝一些小米粥放红糖会好些。

经期吃什么排骨汤好

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