天天喝豆粥的好处？
赤豆：
具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通功效 。对于贫血虚肿、胃肾虚弱、年老体弱者尤宜 。
黄豆：
具有健脾宽中，润燥消水、消炎解毒，除湿利尿功效 。是心血管病患者的佳食，对于糖尿病有一定的疗效 。实践证明，经常吃黄豆或豆制品的人 ， 患糖尿病者较少 。
绿豆：
具有清热解毒，消暑利尿，止渴解烦、明目降压、利咽润 肤、祛脂保肝功效 。常用于暑热烦渴、肾炎水肿、疮疡肿毒、肠胃炎、咽喉炎、角膜炎等防治 。
扁豆：
具有健胃和中、消暑化湿、益脾下气、补虚止泻等功效 。古《延年秘胃》曰：“扁豆粥和中补五脏 。”
【吃粉豆粥有什么效果】黑豆：具有活血解毒、祛风利水、补肾滋阴、解表清热、养肝明目等功效 。
把此五豆共煮成粥 ， 能聚植物蛋白之精华，经食物互补、生物营养价值大大提高 。
红豆的成效 ：红豆补心脏 。红豆被李时珍称为“心之谷” 。红豆富含较多的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、避免结石、健美瘦身的效果，一同有杰出的利尿效果 。
绿豆的成效 ：绿豆汤是防暑佳品，绿豆清热解毒和消解嘴唇枯燥、嘴部生疮、痱子、暗疮等分外有用，多食还能够坚持双眼免遭病菌损害，抵达明目美眼的成效 。
黑豆的成效 ：之所以黑豆能够乌发，黑豆含铁元素比通常豆类都高，多食可增强体质，抗变老，令头发漆黑亮丽 。分外值得引荐的是，黑豆泡醋很补肾 。（最好吃黑豆的时刻是17:00-19:00）大豆能够润肤：多食大豆有利于胃肠道的消化和吸收 ， 也可润泽肌肤 。所以说女人应当毕生不离豆 。也即是说女人应当坚持每天吃豆，不只仅黄豆，并且还应当分配黑豆、绿豆、红豆各种色彩的豆一同吃，这样能够推动雌性激素的排泄然后抵达抗变老、美容推延更年期 ， 乃至会没有更年期！只需处理了内涵的疑问肌肤才会好起来，而不是靠每天用贵重的化妆品就能够坚持年青的！
豌豆的成效 ：中医以为，豌豆性味甘平，有补中益气、利小便的成效 ， 是脱肛、缓慢拉肚子、子宫脱垂等中气短少体现的食疗佳品 。中医典籍《日用本草》中有豌豆“煮食下乳汁”的记载，因而，哺乳期女人多吃点豌豆可增加奶量 。此外，豌豆富含丰盛的维生素A原，食用后可在体内转化为维生素A，有润肤的效果，肌肤枯燥者应当多吃 。但豌豆吃多了简略腹胀，消化不良者不宜许多食用 。
扁豆的成效 ：是扁豆属植物，为热带、亚热带区域多见培养的豆类 。多年生环绕植物 。小叶 3片，阔三角状卵形，托叶基部着生 。斑白色或紫色,2最多朵丛生于总状花序的节上 。荚果矩圆形，扁平，边际有小凸点；种子略扁 ， 白色或紫黑色 。嫩荚供蔬食 ， 老练种子含蛋白质21.5%，供食用 。入药有去湿之功 。
豇豆的成效 ：豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种 。长豇豆即咱们说的长豆角，常作为蔬菜食用；饭豇豆能够和大米一同煮粥或制造豆沙馅 。中医以为，豇豆性味甘平，有健脾和胃、补肾止带的成效，分外合适脾胃衰弱所构成的使的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用 。
芸豆的成效 ：芸豆又叫菜豆，味甘平、性温，有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等成效 。它不只富含蛋白质及钙、铁等多种微量元素 ， 还有高钾、高镁、低钠的特征，分外合适心脏病病人和患有肾病、高血压等需低钠及低钾饮食者食用 。吃时留意有必要煮熟、煮透，不然会致使中毒 。
黑豆的成效 ：中医以为 ， 黑豆味甘性平 ， 有补肾强身、活血利水、解毒的成效，分外合适肾虚者食用 。肾虚致使的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克一同煮烂，参与各种调味品食用 。此外，黑豆还有“乌发娘子”的美称，用它制成的豆浆、豆腐等，是肾虚致使的须发早白、掉发病人的食疗佳品 。
蚕豆的成效 ：蚕豆性味甘平，有健脾利湿的成效 ， 分外合适脾虚拉肚子者食用 。但蚕豆不行生吃，也不行多吃，以防腹胀 。分外需求留意的是 ， 少数人吃蚕豆后会发作急性溶血性贫血，也即是俗称的“蚕豆黄病”，应赶快送医院救治 。
鹰嘴豆的成效 ：与别的豆类比照，鹰嘴豆的食效果果分外杰出 。它盛产于中国新疆，因豆子的外形活像鹰头而得名 。它有止泻、解毒、强身等效果，富含异黄酮、鹰嘴豆芽素等活性成分和膳食纤维 ， 有降血糖的效果，还能够用来医治支气管炎、黏膜炎、便秘、痢疾、肠胃胀气、肌肤瘙痒、糖尿病、高血脂等疾病 。此外，鹰嘴豆还富含丰盛的抗炎症功用因子，有炎症的人应当多喝点鹰嘴豆粥 。
白玉豆的成效 ：白玉豆（又称白京豆），江西上饶出名特征农商品，因其色乳白似玉而得名 。白玉豆属一年蔓生芸豆类，对天然环境需求高，区域局限性强 。在玉山、三清有些山区有培养（现江西上饶及其周边区域也有少数培养） 。白玉豆形状扁平椭圆如肾状，白玉豆皮纯白润滑，大似蚕豆 。淀粉及蛋白质含量颇多，可做甜食 ， 也可做咸食，配炒料，烹饪成好菜 ， 幽香可口似白莲 。据江西省农科院逐副加工商质量量检查基地测验：三清豆的糖份、康复糖、精蛋白含量适中，但钙、磷、铜、铁、锌等含量显着高于其它豆类商品 ， 还富含10种人体必需的氨基酸，养分非常丰盛 。同别的豆类相同，因富含抗养分素，须加工熟食 。因受产地产值及交通运送约束，其花费集体首要在江西及其周边省市 。
刀豆的成效 ：是刀豆属植物 ， 为热带、亚热带区域的培养豆类,为环绕性、草质大藤本 。小叶3片，阔卵形 。花淡赤色，数朵生于花序总轴中部以上膨大的节上 。荚果大，带形，扁而略曲折，有赤色或褐色的种子10～14颗 。其嫩荚可供蔬食；种子亦可食，但须经浸水、煮沸及换水漂洗除掉所含的少数氢氰酸和皂苷方可食用 。刀豆名出《本草纲目》 ， 又叫挟剑豆，甘温，温中下气，利肠胃，止呃逆，益肾补元 。
###其它资料参考### 提起五色豆粥可以长期喝吗，大家都知道，有人问每天只喝粥不吃饭 ， 一个月后会是什么结果，另外，还有人想问经常吃五色豆粥有什么好处？你知道这是怎么回事？其实五豆粥哪些人不适合吃，下面就一起来看看天天吃豆类粥好吗，希望能够帮助到大家！
五色豆粥可以长期喝吗
黑豆，黑米，黑芝麻熬粥可以长期喝的，对身体还是有益的 。肾主黑,所以黑芝麻，黑豆，黑芝麻能补肾气，而肾又主骨生髓,经常吃能健脑，强壮身体. 。这几种食物都有滋阴补肾的作用 ， 长期服用可以滋补气血，黑发的作用.同时对身体的素质也会有很好的调理 。但是不要过量 ， 也不要偏食，丰富膳食种类，避免营养 。
天天晚上喝豆类粥对身体好不好
五豆粥哪些人不适合吃黑豆，黑米，黑芝麻熬粥可以长期喝的，对身体还是有益的 。肾主黑,所以黑芝麻，黑豆，黑芝麻能补肾气，而肾又主骨生髓,经常吃能健脑，强壮身体. 。这几种食物都有滋阴补肾的作用，长期服用可以滋补气血 ， 黑发的作用.同时对身体的素质也会有很好的调理 。但是不要过量，也不要偏食，丰富膳食种类 ， 避免营养 。
五色豆粥可以长期喝吗：每天只喝粥不吃饭，一个月后会是什么结果每天只喝粥不吃饭，一个月后会每次喝粥都感觉胃部发胀、泛酸，心窝隐痛，感到没力气 ， 消瘦 。长此以往慢慢变成性胃炎，七八年下来，变成重度胃、重度肠上皮化生，越来越严重 。
很多人觉得喝粥养胃，其实并不是这样的 。喝粥的时候无法细嚼慢咽，食物也无法与消化液均匀混合，反而不利于消化 。对于肠胃功能本来就不好的人来说，口腔和胃肠的消化液会被稀释，反而对消化是不利的 。天天吃五豆粥的危害 。
粥是半流质，不易停滞体内，人只喝粥往往容易很快饥饿，胃酸等消化液没有得到食物的中和，就会对空腹的胃肠产生的 。
很多老人因为牙齿不好而经常喝粥 ， 长期喝粥的老人一般都比较消瘦，原因是老年人的胃动力较差，如果吃粥的量过多，难以很空，会感到胃部不适 。
同样体积的粥和米饭相比，粥所含的少得多，老人如果长期吃粥 ， 得到的总热量和营养物质不够人体的生理需要，难免入不敷出 。
喝粥并不利于控制血糖 ， 特别是对于糖尿病患者来说 。一般加工越精细的食物 ， 消化吸收就越快，其血糖指数就越高 。糖尿病患者如果想喝粥，可以多用粗粮煮粥，加一些豆类不仅会让粥的味道更好，也更有营养 。五色粥喝一个月的效果 。
五色豆粥可以长期喝吗：经常吃五色豆粥有什么好处？五色养颜粥：吃五色养颜粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米)，就是最简单、最省时、最有效的美容方法 。经上说：无意之中是真意 。看来，人只有率真了，才能得到天然美容的妙方 。近来总有女性朋友问我美容问题 ， 我一时语塞，不知如何回答：我推荐的刮痧，有人觉得；点穴，有人说找不准穴位；做足底，有人觉得疗效太慢 。真让我有点黔驴技穷的感觉 。因为我对美容一向重视不够，没有把它放入研究范围，所以缺乏经过实证的妙方 。而每每碰到的10个女性朋友，差不多有9个有事没事就把美容放在嘴边，所以说美容是女人的生命，实不为过 。不论什么事情你一琢磨它，它还就来了 。我突然想起一位很久没有联系的女性朋友，她是一家电视台的节目，已经40多岁了 ， 我前年刚认识她的时候，把她当成了二十几岁的小姑娘，差点弄出笑话来，因为她的皮肤非常光滑，头发也乌黑发亮 。我问她有没有结婚，结果人家孩子都上高中了 。当时我是瞠目结舌，本来她是请我把脉诊病的，结果是我非常谦恭地向人家讨教养生之道 。她说，没什么啦，一是多睡觉 ， 然后就是唱歌、吃肉，完了 。我想肯定不会这么简单 ， 便一再追问，最后，她说，好吧，看你这么心诚，我就把我的独家秘方传给你吧 。于是她一脸神秘地说出了自己的——五色养颜粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米) 。我一听，皆是寻常之物 ， 没什么稀奇，便把它当做一件趣事，没再去探究其中的奥妙 。现在突然想起女性美容，便对这个“豆米方”分析起来——
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###其它资料参考###可以！内火可以吃豆粥，因为食用豆粥不会上火 ， 对内热的人有清热润肺的功效 。豆粥的营养元素很丰富，如蛋白质，维生素，矿物质，叶酸，碳水化合物等等，吃豆粥可以补充营养，增强免疫力，提高抵抗力，强身健体 。
###其它资料参考###五豆粥一般会放红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆五种豆子，有五色 。中医认为，"五色入五脏，五行均六腹" 。
红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒 ， 对心脏病和肾病、水肿有益；还有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。
绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用，绿豆味甘，性凉，还具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效 。
黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质 ， 具有消肿下气，润肺燥热 ， 活血利水 ， 祛风解毒 ， 补血安神 ， 明目健脾 ， 益肝肾之阴的作用，还具有乌发黑发以及延年益寿的功能 。
白扁豆为药食兼优的食物，营养丰富，常食对人体肌肉、骨骼及神经功能等的生长发育与代谢，具有良好的促进作用，白扁豆中多量的纤维素，能协调和刺激肠蠕动，缩短病毒性代谢产物在肠腔的滞留时间，改善胃肠功能，从而减少胃肠道肿瘤发生的危险性 。
黄豆有降血糖 ， 降血脂，健脑补钙，补钙，保护血管，防癌抗癌的功效 。
所以说五豆粥豆有五色 ， 各治五脏，具有平衡五脏的作用 。
五豆粥的做法：先把自己选好的红豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆和黑米一起浸泡半天，再放入紫砂锅加入适量清水用大火煮至滚开后煮两钟后调至小火慢熬2个小时，用筷子顺时钟方向搅动十分钟关火即可，这样熬出的的五豆粥口感软糯黏稠，非常容易被肠胃吸收和消化 ，营养也非常丰富 。你还可以在五豆粥中加上红枣、花生、莲子、桂圆干等食材一起熬煮 ， 也是一款不错的营养粥 。
