大人发烧应该吃什么菜 _食物

适合大人发烧吃的食谱？

在这忽冷忽热的夏季，是发烧的高峰期，但是适合大人发烧期间吃的食物有哪些呢，下面是我收集整理的适合大人发烧吃的食谱，希望对你有帮助。
尖椒牛肉末
原料：
牛肉末300g ，尖椒150g，葱姜适量
调料：
花椒粉一小勺，料酒两大勺，生抽一大勺半，郫县豆瓣酱半大勺，香油一小勺，盐和鸡精适量
做法：
1、牛肉末里加入料酒一大勺，花椒粉一小勺，生抽半大勺，盐四分之一小勺腌制入味。
2、搅打均匀，腌制15分钟入味
3、辣椒切成末（选用长长的线椒，这种味道辣吃上去过瘾，另外配上几个红辣椒配色。如果不吃辣就用不辣的青椒，不过味道要逊色不少，毕竟这就是一道重口味的菜）
4、葱姜各10g左右切末（比平时炒菜多一些，因为牛肉末直接炒腥味较大，料头多一些可以除腥提味。）
5、热锅凉油爆香葱姜
6、倒入半大勺豆瓣酱炒出红油（豆瓣很咸，基本上半大勺这道菜就不用放盐了，最后只放少许鸡精即可）
7、倒入牛肉末快速炒散
8、加入一大勺料酒和生抽，这时候牛肉水分慢慢的被逼出来（这时候锅内水分还比较多，全程都需要大火炒）
9、炒到水分快要完全干的时候倒入切碎的尖椒末
10、这时候可以看到锅内已经没有多余水分，牛肉末成散开状态即可
11、淋入少许香油，加入少许鸡精即可出锅
香辣土豆牛肉
材料：牛肉500g、土豆1个、胡萝卜1个
配料：青椒1个、小米椒2个（喜欢辣的`可以多放点哈）、姜一块、蒜2—3瓣
调料：生抽2汤匙、老抽1汤匙、料酒1汤匙、盐5g、鸡粉5g、冰糖2颗
做法：
1、材料准备好
2、胡萝卜、土豆、青椒切块备用
3、姜切片，蒜剥去外皮，小米椒切段
4、牛肉逆着条纹切自己喜欢的大小
5、牛肉冷水下锅，放姜片，煮出血水
6、随后捞出，用温热的水冲洗干净后控干
7、锅里烧热油，烧至7、8层熟后放入牛肉煸炒
8、炒至牛肉微焦放姜蒜、辣椒
9、放入生抽、老抽、料酒，炒至上色
10、兑入适量清水（没过牛肉为宜）煮开
11、转入砂煲，放入冰糖，大火烧开，小火焖煮1.5小时
12、放入胡萝卜、土豆再继续焖煮半小时
13、放青椒，并开大火收汁，一边收一边翻拌
14、待汁收的浓稠调入适量盐和鸡粉即可
鱼香肉丝
主料：猪瘦肉（适量）、冬笋（适量）、黑木耳（适量）、胡萝卜（适量）
调料：葱（适量）、蒜（适量）、姜（适量）、自制剁椒（适量）、肉汤（或水）（适量）、盐（适量）、糖（适量）、醋（适量）、生抽（适量）、淀粉（适量）
做法：
1、准备材料
2、将将泡发的黑木耳切丝，玉兰片切丝，猪瘦肉切丝，葱姜蒜切末。
3、将肉丝用少许盐、料酒和淀粉将肉丝稍腌。并将淀粉、盐、白糖、醋、生抽、肉汤（或水）兑成调味汁。
4、热锅下冷油，油温热后，下肉丝迅速划炒散开。
5、炒至肉色变白后用铲子将肉丝拨在锅边（或盛出），底油加自制剁椒、蒜末、姜末炒香。
6、将肉丝翻炒均匀。
7、加入事先绰水后的胡萝卜丝煸炒一分钟左右。
8、然后下入玉兰丝和黑木耳丝大火煸炒片刻。
9、倒入芡汁。待汤汁粘稠时加葱花翻炒均匀即可。

冬天，体质差的人很容易感冒发烧，那感冒发烧吃什么菜好呢？治疗感冒发烧，食疗可以起到一定的效果，以下是我为大家收集的感冒发烧吃什么菜，仅供参考，欢迎大家阅读！
1、红萝卜炖牛肉
用料：牛肉250克、红萝卜250克。
制法：牛肉切成小块，加黄酒、姜、葱等配料，再加入红萝卜块，炖熟，即可食用。
功用：益气养胃、强健筋骨、增强免疫力。适用于防感冒及免疫力低者。
方解：牛肉补脾胃、益气血、强筋骨，红萝卜增强免疫力，防感冒，健脾，补血，助消化。
2、番茄猪肝汤
用料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。
制法：将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。用旺火蒸10—15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可。
功用：养肝明目，增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。
方解：猪肝有养肝明目、增强免疫力；蘑菇补益脾胃，益阴养肝，降压，降脂，润燥化痰，增加白细胞；虾仁、番茄均有增强免疫力的食品，番茄可增强营养，减少感冒的.发生。
3、野葱辣椒炒牛肉
主料：野葱150克，牛肉（瘦）500克，红辣椒50克
调料：料酒3克，盐3克，味精3克，酱油5克，姜3克
制法：红辣椒洗净去籽切碎，将野葱去杂洗净切段；牛肉洗净切片，放大碗内加入料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会；锅放油烧热，倒入牛肉煸炒熟而入味；放入野葱炒至入味，出锅即成。
功用：此菜可为人体提供丰富的营养成分，具有补脾健胃，发汗散寒的功效，适用于伤风感冒、头痛发热、腹部冷痛、虚损羸瘦，消化不良，营养不良，腰膝酸软等病症。

###其它资料参考### 适合发烧吃的清淡食谱
适合发烧吃的清淡食谱，很多的宝妈在孩子生病后都会显得手忙脚乱的，不知道该怎么办好，面对这样的情况必要时还是要去医院更好，那么生病后的宝宝该吃什么食物呢，适合发烧吃的清淡食谱。
适合发烧吃的清淡食谱11、金银花饮。食物：金银花茶、山楂果、纯蜂蜜。制作方法：把准备好的金银花茶、山楂果放进锅内，加适度的水煮，烧开后等三分钟，再添加适量水焯一会儿，等稍凉后放进纯蜂蜜，再用饭勺搅拌均匀就可以食用。
2、黄芩姜枣汤。食物：黄芩、红枣、姜片。制作方法：把黄芩、红枣和姜片清理干净，随后在锅中放水适当，倒进食物，用火灾烧开，接着改成文火煮约1个钟头上下就可以，稍凉后吃枣喝粥。
space
3、茄子莲肉汤。食物：茄子、荷叶、瘦猪肉。制作方法：各自将茄子、鲜荷叶和瘦猪肉切割成块状，随后把所有的食物一起放入锅内，加冷水，用火灾烧开，接着改成文火煮约1个钟头上下，那时候肉便会熟透，依据自身的口感加上调味料，最终盛在碗里喝粥吃荤。
4、白菜根葱白汤。食物：白菜根、葱根连须、芦根。制作方法：把三个食物一起放到有冰的放锅里10～15分钟就可以。每日喝1剂，趁汤热的`情况下分2次服食就可以。
5、珠兰茶。食物：荼叶、珠兰、香薄荷。制作方法：把荼叶、珠兰和香薄荷用温开水冲调，等5分钟就可以食用。
6、枸杞子疰夏茶。食物：枸杞、五味子各适当。制作方法：把枸杞、五味子各自碾成粉末状，用沸水冲调一会儿，就可以食用。
适合发烧吃的清淡食谱21、鸡汤：鸡汤是适合感冒发烧吃的。在一些欧美国家，有些人感冒发烧之后并不是先去看医生，而是先选择喝鸡汤，这样可以很快的治疗自己感冒发烧的症状。这也不是没有论据的，一些医学家发现鸡肉、
鸡汤里面有很多种氨基酸，这些氨基酸可以有效的提高患者对感冒病毒的抵抗力。在刚开始感冒发烧的时候，喝鸡汤可以杀死患者呼吸道里面的病毒，让呼吸道恢复正常状态，起到治疗感冒发烧的效果。
2、灯芯草米粥：灯芯草米粥也适合感冒发烧吃。患者需要把米和灯芯草都洗干净，然后放入锅里加水一起烧开，当米快开花的时候就需要关火了，因为这个只需要喝汤水，不需要吃里面的米。出锅的时候再加入一点盐就可以食用了。这款粥具有清热解毒的功效，所以比较适合感冒发烧吃。
3、炒大白菜：炒大白菜也适合感冒发少吃。大白菜里面的水分比较多，还含有很多维生素和粗纤维。不但具有利尿的效果，可以让患者体内的病毒随着尿液一起排出体外，起到缓解感冒发烧的效果。炒大白菜还具有缓解在感冒发烧期间出现的食欲不振症状。
4、红萝卜炖牛肉：红萝卜炖牛肉也适合感冒发烧吃。患者可以把牛肉和红萝卜切成小块，然后一起炖熟就可以吃了。牛肉类有补气血的功效，红萝卜可以增强免疫力，对于感冒发烧的患者而言也是比较好的。
适合发烧吃的清淡食谱31、青菜香菇粥
青菜香菇粥是用大米、香菇末和青菜一起熬制而成，清淡爽口。青菜和香菇虽然都是很常见的食材，但是却含有多种维生素和矿物质，对于感冒的恢复是有好处的。而且清淡温软的粥类食物本就是感冒期间最合适的主食。
2、小米粥
【大人发烧应该吃什么菜】 小米粥是一道非常简单的粥品，更是传统的养胃食物，非常适合宝宝的肠胃特点。如果孩子感冒发烧，也是可以将小米粥作为主食的。因为小米具有清热解渴、滋阴养血的功效，不仅有益于肠胃，而且有助于缓解发热的症状。
3、苹果胡萝卜汁
苹果胡萝卜汁是用新鲜的苹果和胡萝卜一起榨汁后所制成，在给孩子喝之前，最好还是用温水加热。苹果和胡萝卜都含有种类丰富的维生素，而且都具有养胃、清热的功效，非常适合孩子在感冒时食用，对退热也是有好处的。
4、白萝卜汤
白萝卜汤是非常简单的菜品，在制作时为了让菜品更加鲜美，可以加入一些豆芽或豌豆苗，而且白萝卜也要切成细丝状，这样才容易咀嚼。白萝卜可以消炎、助消化，而且也具有清热的作用，对于消除感冒发烧是有利的。
5、香蕉泥
香蕉泥是用新鲜香蕉去皮，捣成泥状，在锅中蒸熟后所制成。这样处理过的香蕉更加容易被小孩子的肠胃所接受，以免造成腹泻等不适。香蕉本身是偏凉性的，有助于改善发烧的症状，而且能够保证大便畅通，预防感冒期间的便秘。
6、冬瓜海带汤
冬瓜海带汤是用冬瓜和海带所制成，为了让汤更加适合孩子的特点，海带需要切成小末。另外可以加入少许虾米，让汤更加鲜美。冬瓜和海带都是性凉的蔬菜，因此冬瓜海带汤是有助于退热的，而且富含纤维素，可以促进大便畅通。
7、蒸豆腐番茄羹
蒸豆腐番茄羹是将豆腐搅碎，加入少许清水，然后加入切好的番茄小块和少许食盐，蒸好后，滴入两滴香油即可。这道菜谱也是非常简单的。豆腐和番茄都是营养价值很高的食材，而且都有滋阴清热的功效，有利于感冒发烧的消退。
8、西红柿面
西红柿鸡蛋面是用西红柿和面条为主要材料所制成，同时加入生菜、西蓝花、花椰菜等蔬菜。这道汤面早晚皆可食用，不会增强脾胃负担，而且有助于补充患儿的水分和维生素。西红柿偏凉，能促进体温的降低。

###其它资料参考###问题一：成年人发烧后吃什么食物调养?感冒发烧时多喝水，吃点清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食品，多睡眠，盖被子睡出身汗就好了。意见建议: 感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。对于没有伴随发烧的病毒性感冒，患者应该尽量多休息，多喝开水，保持室内通风，吃一些缓解症状的感冒药就可以了，在饮食方面也没有什么特别的要求，不存在尽量多吃食物一说，保持足够的能量即可。即便感冒同时伴随有发烧症状时，在饮食上也没有什么特殊的要求，一般以清淡食物为主，并搭配一些新鲜水果，没有必要在食物的量上做过多计较。
问题二：成人发烧后适合吃什么食物清淡的。不 *** 的食物
问题三：大人发高烧39度，要吃什么退烧要不要急于降温
如果医生确定你只是感冒了，在你能耐受的范围内，最好不要急于服用解热药。发高烧是体内抵抗感染的机制之一。我们的身体藉由升高体温来调动自身的防御系统杀死外来病菌(一般来说，病菌在39℃以上时就会死亡)，从而缩短疾病时间、增强抗生素的效果。如果你在感冒初起时(37―38．5℃)使用药物来退烧，会使体内的细菌暂时变成假死状态，并使他们产生抗药性，一旦死灰复燃，往往更难治疗。
●冷敷
如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
●热敷
假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。
但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。
●擦哗身体
蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。
●泡澡
有时候，泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。
●补充液体
当你发高烧时，你的身体会流汗散热；但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。发烧期间应避免固体食物，直到状况好转。
如果呕吐情形不严重，还可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒人果汁，冰成冰块，还可在冰格内放入葡萄或草莓，这尤其受到发高烧的孩子欢迎。
●适当眼用止痛药
若感到非常不舒服，可服用止痛药。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用――次。扑热息痛的优点是较少人对它过敏。由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同，因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发高烧，不妨两种并用。每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛。服用这些药物时，需先经医师同意。
●注意穿衣适量
如果感到很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。但如果因此而打寒颤，则说明衣物太少，应该增加，直到不冷为止。
同时，勿使室温过高，医师通常建议勿超过20℃ 。同时，应让室内适度地透气，以帮助复原，并保持柔和的光线，使病人放松心情。
问题四：大人感冒发烧的饮食禁忌大人感冒发烧吃什么水果好感冒也反应出抵抗力差,除了积极将心情调整好, 饮食清淡、多吃些蔬菜,水果可选择苹果、橙子, 另外生瓜籽、多喝白开水等也助于增强抵抗力
问题五：成人发烧后适合吃什么食物清淡的。不 *** 的食物
问题六：成年人发烧后吃什么食物调养?感冒发烧时多喝水，吃点清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食品，多睡眠，盖被子睡出身汗就好了。意见建议: 感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。对于没有伴随发烧的病毒性感冒，患者应该尽量多休息，多喝开水，保持室内通风，吃一些缓解症状的感冒药就可以了，在饮食方面也没有什么特别的要求，不存在尽量多吃食物一说，保持足够的能量即可。即便感冒同时伴随有发烧症状时，在饮食上也没有什么特殊的要求，一般以清淡食物为主，并搭配一些新鲜水果，没有必要在食物的量上做过多计较。
问题七：大人发高烧39度，要吃什么退烧要不要急于降温
如果医生确定你只是感冒了，在你能耐受的范围内，最好不要急于服用解热药。发高烧是体内抵抗感染的机制之一。我们的身体藉由升高体温来调动自身的防御系统杀死外来病菌(一般来说，病菌在39℃以上时就会死亡) ，从而缩短疾病时间、增强抗生素的效果。如果你在感冒初起时(37―38．5℃)使用药物来退烧，会使体内的细菌暂时变成假死状态，并使他们产生抗药性，一旦死灰复燃，往往更难治疗。
●冷敷
如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
●热敷
假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。
但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。
●擦哗身体
蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。
●泡澡
有时候，泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。
●补充液体
当你发高烧时，你的身体会流汗散热；但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。发烧期间应避免固体食物，直到状况好转。
如果呕吐情形不严重，还可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒人果汁，冰成冰块，还可在冰格内放入葡萄或草莓，这尤其受到发高烧的孩子欢迎。
●适当眼用止痛药
若感到非常不舒服，可服用止痛药。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用――次。扑热息痛的优点是较少人对它过敏。由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同，因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发高烧，不妨两种并用。每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛。服用这些药物时，需先经医师同意。
●注意穿衣适量
如果感到很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。但如果因此而打寒颤，则说明衣物太少，应该增加，直到不冷为止。
同时，勿使室温过高，医师通常建议勿超过20℃ 。同时，应让室内适度地透气，以帮助复原，并保持柔和的光线，使病人放松心情。
问题八：大人感冒发烧的饮食禁忌大人感冒发烧吃什么水果好感冒也反应出抵抗力差,除了积极将心情调整好, 饮食清淡、多吃些蔬菜,水果可选择苹果、橙子, 另外生瓜籽、多喝白开水等也助于增强抵抗力
###其它资料参考###1、多吃新鲜蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品(不过肉类食物不宜吃太多，因它们是酸性食物，吃太多反而对身体无益)、要多吃些菇类(香菇
草菇金针菇等)，它们能增强抵抗力。
2、多吃一些杂粮粥，比如：小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。
3、多喝一些姜汤，能帮助祛湿驱寒。
4、绿豆汤，绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。
5、另外可以吃些瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等
###其它资料参考### 对于发烧不能吃什么食物这个问题一定要引起注意，否则会加重病情。下面是我为您带来的是发烧吃什么蔬菜好，希望对您有所帮助。
感冒发烧可以多吃以下的食物：
1、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
2、大蒜
大蒜是饮食中不可缺少的`调味品，大蒜内含“硫化丙烯”的辣素，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。
3、南瓜
南瓜既可以作为菜也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。
4、生姜
性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。
5、葱白
性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

###其它资料参考###一，吃蔬果，有医学专家研究表明，多吃富含钙、锌元素以及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用，绿叶蔬菜含有较多的维生素c，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如菠萝，梨，猕猴桃，柑橘以及各种蘑菇，能够提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。
二，喝鸡汤，据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒不是先求医问药，而是马上宰只鸡，炖鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现，鸡肉鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力，因此，感冒的、发烧的人可以喝鸡汤。
三，吃软食，从中医学角度来讲，感冒发烧的病人易食稀软的食物，如稀粥，藕粉，面条等。
四，感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点盐，煮开后用小火炖十五分钟，趁热喝汤吃香菇比较好。
五，许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御反应，患者发烧时由于体温高，机体免疫力低，胃肠道消化和吸收功能减退，所以这个时候，都是通过出汗的形式来退热的，会丢失大量水分和盐分，因此发烧时最需要的就是多补水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是补充足够的水分，其次是补充大量的维生素，然后才是供给热量及蛋白质。

###其它资料参考###发烧时患者胃肠道消化吸收功能随之下降，因此应当食用低油低盐的软食、饮用姜糖水、吃一些新鲜、水分充足的新鲜水果以及补充维生素c、提高免疫力的蔬菜。除此之外，还应当提高饮水量补充身体水分避免脱水。
天气的变化、疾病所致的炎症都会引起发烧的症状，虽然是很普通的病症却常常使人精神萎靡、食欲不振，因而造成抵抗力下降甚至引发其他病症，所以发烧时的饮食调理就显得尤为重要。那么，发烧吃什么食物好？
1、低盐低油的软食
在发烧时期患者的胃肠道的消化功能也会随之下降，因此如：清汤面、白粥、小米粥、蔬菜粥等清淡、软烂的低盐低油类软食不仅易消化还能够补充身体所需营养，非常适合患者在发烧时期食用。
2、姜糖水
发烧多会引起头痛、畏寒的症状，这时用红糖、生姜切片或切丝共同煮水饮用，能够起到散寒保暖发汗的作用，尤其是针对感冒所引起发烧的患者效果显着。
3、新鲜、水分充足水果
患者在出现发烧症状时，多会口干口苦，应当大量补充维生素与水分，苹果、香蕉、梨等水果非常适合此时食用，尤其是梨除了切块直接吃，还可以加适量冰糖炖煮服用，具有润肺止咳的作用。
4、补充维生素C、提高免疫力的蔬菜
白菜、油菜等绿叶蔬菜富含丰富的维生素c，萝卜、洋葱、大蒜等蔬菜均能提高人体免疫力，都非常适宜发烧时食用，但需要注意烹调时应少油且洋葱、大蒜类较刺激性蔬菜应适当食用。
?

大人发烧应该吃什么菜

猜你喜欢