冬日滋补圣品：板栗烧鸡 _生活知道

《冬日滋补圣品：板栗烧鸡》
在寒冷的冬日里，有一种水果被誉为“冬补第一果”，其维C含量是苹果的十多倍。无论是煲汤还是做菜，随手放入一些，都能带来软糯香甜、回味甘甜的口感，深受大人和孩子们的喜爱。答应我，你一定要尝试这个独特的配方。
自古以来，中国人就非常注重食补养生。我们的民族非常聪明，总是能从普通的食材中发现丰富的营养价值。今天，我们要分享的主角就是这样一种食材，它被誉为“干果之王”，是冬日里的滋补佳品——板栗。
挑选板栗时，一定要注意观察其表皮。一般来说，表皮越亮丽，板栗内部的质地就越鲜嫩。在市场上，板栗的价格大约为15-20元一斤，价格公道且不贵，你可以根据自己的实际情况进行选择。
说到板栗的营养价值，不得不提的是它的高蛋白、低脂肪特性，同时还富含膳食纤维、维生素C、B1、B2和胡萝卜素等多种营养成分，堪称健康的宝库！将这款营养丰富的板栗与鸡肉、干香菇搭配烹饪，所呈现出的丰盈味道简直堪称人间极品！
鸡肉是我们日常生活中常见的食材，它富含蛋白质且口感鲜美；而香菇则不仅具有提味作用，还含有丰富的维生素B和维生素D 。这样的组合使得味道更加回味无穷，营养价值也更加相得益彰。
在烹饪过程中，有一个小技巧要分享给大家：记得使用控火。在烹饪初期可以使用较大的火力，让香味充分挥发出来；但在炖煮阶段则需要使用较小的火力，以便让食材的味道能够慢慢浸入汤汁之中，从而使得烹饪出的菜肴更加美味。
下面为大家详细介绍这道板栗烧鸡的制作方法：
首先，我们需要准备一份特制的酱汁，将生抽4勺、老抽1勺、适量盐和白胡椒粉搅拌均匀备用。接着将鸡腿剁成小块并用冷水、葱姜和料酒煮制一下以去除腥味；在煮制得差不多时记得洗净鸡肉。
接下来是关键的一步：将童子鸡、板栗和香菇加入轻微热的油中翻炒后加入之前调好的酱汁用低火慢慢焖煮。这里建议大家尽量选择不粘锅以便在焖煮过程中保持食材的原汁原味。你会发现香菇和鸡肉的鲜美以及板栗的香甜都被酱汁完美地融合在一起令人垂涎欲滴。
最后加入一些线椒来调节口感并用大火收汁。当看到香气四溢满锅金黄时你就知道一道美味的板栗烧鸡已经近在咫尺了。
【冬日滋补圣品：板栗烧鸡】在寒冷的天气里吃上一道热乎乎的板栗烧鸡不仅能感受到滋养的秋季气息还能温暖我们的心。正如诗人白居易所说过的那样“人生得意须尽欢莫使金樽空对月。”享受美食享受生活就是在这个秋日里给自己最好的礼物。今天的分享就到这里期待下次再见！

冬日滋补圣品：板栗烧鸡

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