胆固醇|黄油鲜汁年年有鱼
一口新年味，全家享佳味，过年了喜气洋洋迎新年，年年有鱼年年余，双鱼和谐迎新年，祝福豆友万事勝意，平安喜乐，新年快乐！虎年大吉大利！
By 涓涓小溪长流水
用料
- 鲳鱼 2条
- 葱 3根
- 姜 5片
- 蒜 3瓣
- 大葱 少许
- 安佳黄油 10克
- 六月鲜轻盐8 2勺
- 味达美臻品料酒 2勺
- 0卡糖 少许
- 味达美醇香醋 2滴
1、岁末辞牛迎虎 双鱼年年余 王者荣耀升威
2、食材：鲳鱼 葱姜 六月鲜轻8
3、锅下水入大葱姜片，水开
4、下双鱼
5、加入味达美臻品料酒二勺
6、鱼边裂开即可焖二分钟（鱼大小而定）
7、取出装盘
8、黄油调料
9、下黄油葱花
10、在加姜末，少许蒜末入六月鲜轻8
11、再入少许烫鱼的汁，少许0卡和醋调整味
12、汤汁淋上即可食用
13、双鱼热气升腾而起，奶香酱香五味香浓，双鱼旺财虎年大吉！
小贴士双鱼新虎年年有余，料汁按自己的喜好，也可改变做法一样的棒。谢谢你的关爱，分享迎新年！
鲳鱼的营养功效1.降低胆固醇
含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。
2.预防癌症
鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
3.防治贫血
鲳鱼具有益气养血，柔劲利骨的功效，对消化不良，贫血，筋骨酸痛等很有疗效。
鲳鱼的饮食禁忌鲳鱼忌用动物油炸制；不要和羊肉同食。 腹中鱼籽有毒，能引发痢疾。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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