微波|10分钟搞定微波炉快手小炒

今天分享一道微波炉版的西蓝花虾仁小炒，外表和炒锅做的一模一样，颜色翠绿，口感脆嫩。加上全程用微波炉操作，无油烟更健康~
By 老板娘微食记
用料

做法步骤

1、鲜虾加入2克盐、料酒、黑胡椒，抓匀腌制20分钟。

2、微波饭煲倒油，放入姜片蒜片拌匀。

3、不加盖放入微波炉，微波加热40秒爆香。（直接按时间按启动）

4、取出放入西蓝花、虾仁、胡萝卜、3克盐、蚝油，搅拌均匀。

5、盖上盖子，放入微波炉，微波加热5分钟。（直接按时间按启动）

6、剩余3分钟，取出翻拌一下，继续加热完剩余时间即可。

7、营养满分，建议多给孩子做来吃哦~
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