排骨|春天,孩子长个黄金期,要多喝这8碗营养汤,高钙高蛋白,助成长( 六 )



4、排骨煮好之后捞出 , 直接放进温水里面给洗净 , 洗净的话 , 煮出来的排骨汤比较浓白好喝没腥味 , 洗净之后再捞出控水备用
5、锅中烧油 , 放入葱段姜片炒香 , 然后再放入排骨继续炒 , 排骨炒到微微焦黄的时候 , 直接倒入开水 , 开水要一次加够 , 然后再大火煮10分钟左右

6、排骨煮好之后 , 直接把里面的葱姜给捞出来 , 然后再把排骨倒进砂锅里面 , 中小火炖30分钟左右
7、准备一根新鲜的莲藕 , 先把莲藕给清洗一下 , 然后再削皮 , 削皮后切掉根部 , 然后再把莲藕切成滚刀块 , 不要切得太大了

8、莲藕块里面容易藏污纳垢 , 接下来开始清洗莲藕块 , 放入盐 再放入一些面粉 , 然后再放入一些白醋 , 先搓洗几分钟 , 然后再用清水洗到水不再浑浊就可以了 , 之后再捞出控水备用
9、排骨炖好之后 , 打开盖子 , 放入一些红枣 , 再把洗净的莲藕块给放进去 , 放入几颗洗净的红枣 , 然后再继续炖30分钟左右

10.莲藕炖好之后 , 打开盖子 , 放入一些盐 , 鸡精调味 , 搅拌入味关火 , 美味好吃的莲藕汤就做好了好 , 孩子常喝长大个 。

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