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早起的人会越来越年轻 闹铃响了好几遍才睁开眼睛起床，洗漱化妆，匆忙上班，这种被时间追赶的感觉，不仅让自己很累，还会导致大脑运转不畅，工作效率低下 。何不试着早起，研究发现，早起的人更有活力，更显年轻 。
3种"根菜"有助防秋燥 晚饭有个黄金比例 在秋季，人们的饮食应以“酸、甘、润”为主，少食辛温发散之品 。同时，他还推荐，三种广东人常吃的根茎类蔬菜其实有润肺防燥的功效，可以适当多吃 。

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