By lixika
用料

• 鸡胸肉 100g
• 生菜 四片
• 番茄 一个
• 黑胡椒酱 适量
• 橄榄油 适量

做法步骤


1、锅中喷少许橄榄油


2、即食鸡胸肉下锅煎一煎


3、煎至两面金黄


4、菜板上提前铺上一层保鲜膜


5、铺上两片提前洗净沥干水分的生菜


6、放上两片番茄


【 生菜|鲜掉眉毛的美味家常菜吃不胖的生菜鸡胸肉三明治】7、铺上鸡胸肉


8、淋上自己喜欢的酱汁，我放的黑胡椒酱


9、再次放上两片番茄


10、盖上生菜


11、用保鲜膜紧紧的包裹起来


12、一切为二就可以开吃啦！
小贴士鸡胸肉可以选择即食的，也可以提前腌好，放冰箱过夜会更入味
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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