香糟卤|#少盐饮食轻松生活#香糟胡罗卜杏鲍菇

少盐饮食轻松生活方式，日常生活中力尽无油少盐的饮食习惯，少盐做饭调味己经受到了青睐，要调节口味偶尔用糟卤味小食，也是可以一试，比如杏鲍菇味淡，胡罗卜有甜味，芦笋下半部不易入味，此蔬菜秋季补充维生素和营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、及钙、镁、铜、锌等矿物质，富有开胃健脾、降脂降压、防治贫血的功效。用糟卤味小吃菜品，餐前小菜很不错的味道，还原餐桌健康的美味，这个吃法也是一种方式，简单无油少盐饮食轻松生活里又一美味。
By 涓涓小溪长流水
用料

杏鲍菇 180克
胡罗卜 50克
芦笋 2根
香糟卤 150克
兑水 20克

做法步骤

1、秋日补充维生素香糟杏鲍菇胡罗卜清爽干净爽口开胃

2、食材：瓶口杏鲍菇

3、切片

4、水开

5、下入胡萝卜杏鲍菇芦笋

6、二分钟后捞出

7、备一碗冰水

8、淖水后捞出沥干倒入冰水中，待凉后

9、倒入备好的香糟卤中

10、不必沥水非干精卤味浸泡

11、浸泡后放入冰箱冷藏，一至二小时后就可以食用

12、糟卤味小食，开胃小菜好了，口感很清爽舒服。
小贴士太糟卤口感是可以调节的，兑水后味道清淡了很多，餐前小菜味道非常好，吃了烤肉类叫上一口这个，口感很棒清爽，谢谢你的关注，分享互动。
杏鲍菇的营养功效【香糟卤|#少盐饮食轻松生活#香糟胡罗卜杏鲍菇】1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
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