【 河南|河南人吃得到底有多咸？网友：河南连水果也是咸的】2、保持充足的水分
一个人每天应该补充2200ml的水，大概是5瓶正常矿泉水的量。但是很多人都喝不到那么多的水，人体内水分不足，血液会变得粘稠，血液流动速度会受到影响，容易堵塞血管，对患有心脑血管疾病的人来说，严重的会致命。


小贴士：
都说病从口入，是有道理的。要想有一个健康的身体，就要从饮食入手，减少盐的摄入，多喝水，预防的不仅仅是心脑血管疾病，更能减少其他并发症的侵扰。

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