保鲜膜|#我为奥运出食力#皮薄馅多的韭菜盒子( 二 )

25、切开成品图

26、配一碗小米粥,养胃又助眠
小贴士和面的水一定要80—90度左右,烫面的饼皮柔软有韧性,不易破 韭菜一定要晾干水分,切碎后拌油,然后再加其它调料 馅料的食盐等要包的时候再放,不然会出汁水出来
粉丝的营养功效粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人。凉拌更佳。
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