By 想飞的鱼（薇·甜品）【豆果美食官方认证达人】
用料

• 秋葵 200克
• 大蒜 2-3瓣
• 生抽 2大匙
• 清水 3大匙
• 玉米油 1大匙
• 糖 1/2茶匙
• 小米椒 1个

做法步骤


1、1，材料备齐。


2、蒜和小米椒切碎。


3、酱油，水，糖混合备用。
【油淋蒜香秋葵】


4、秋葵用开水焯1分钟左右。


5、捞出放在冰块水里降温。


6、6，切成段。摆在盘里。


7、锅内放少许油爆香蒜和小米椒。


8、倒入调好的酱汁煮沸。


9、酱汁淋在秋葵上即可！


10、减脂餐！
小贴士秋葵低脂肪，高维生素，有‘绿色人参’的称号！内部的粘液是多糖和蛋白质的混合物，可以增强抵抗力，促进胃肠蠕动，帮助消化！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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