柠香青椒|柠香青椒焗黑鳕鱼

现如今网购已成为潮流趋势，方便快捷，省时省心。山姆的种类就很多，肉禽菜蛋水果海鲜甜品样样俱全，关键是品质还有保障，货真价实，物美价廉。带有MSC小蓝鱼标识的黑鳕鱼是我的首选，选择可持续海产品，能够保护海洋资源，为环保贡献一份力量。今天分享的这道柠香青椒焗黑鳕鱼，好吃不上火，清口不腻，高蛋白低脂肪，因为鱼块基本没有什么刺，所以我喜欢买来给孩子食用。
By 个性胜过姿色【豆果美食官方认证达人】
用料

柠檬半个
黑鳕鱼块 1块
青椒 1个
黑胡椒 1克
盐 1克
生抽 5克

做法步骤

1、准备食材

2、青椒清洗干净去蒂切条备用

【柠香青椒|柠香青椒焗黑鳕鱼】3、柠檬用盐擦洗表皮冲洗干净，切片备用

4、黑鳕鱼加柠檬片，黑胡椒，食盐抹匀，腌制15分钟

5、锅中加入1勺橄榄油，放入黑鳕鱼煎

6、加入100克清水、5克生抽，放上柠檬片、青椒，盖上盖子焖5分钟即可

7、很有食欲的一道健康家常菜，好吃营养又易做，而且颜值高逼格凹造型

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柠香青椒|柠香青椒焗黑鳕鱼

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