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秋季气候最大特点是特别的干燥 ， 昼夜温差比较大 ， 早晨晚上特别冷 ， 中午有点夏季的燥热 ， 所以这时候秋燥极为明显 。 国庆节过后 ， 深秋的凉意也会越来越明显 ， 人们渐渐感觉到的是寒冷 。 所以秋季养生进补就是驱寒降燥 。 驱寒降燥建议多吃“秋三宝” ， 不仅可以进补 ， 还可以滋阴润肺又养胃 。 秋季吃顺应时节身体棒 。
板栗提起板栗 ， 很多小伙伴第一时间想到的就是糖炒栗子 ， 秋冬时节 ， 大街小巷随处可见糖炒栗子 ， 很多小伙伴也非常喜欢吃 。 板栗是我们生活中比较常见的食材 ， 秋季大量上市 ， 可以生吃 ， 还可以当做零食 ， 也可以做成为美味的佳肴 。 平时多吃风干的板栗干 ， 可以保健脾胃 ， 缓解脾虚 。 板栗也有一定的滋阴润肺 ， 益气健脾 ， 厚补胃肠的显著功效 。
【米糊|深秋驱寒降燥，多吃“秋三宝”，滋阴润肺又养胃，顺应时节身体棒】
很多小伙伴都为剥板栗壳烦恼 ， 接下来分享3个去板栗壳的方法 ， 简单食用又快速 。 清洗板栗1、准备适量的板栗放大一点的盆里面 。 放入多一点的食用盐 ， 再放入一些面粉 ， 倒入清水 ， 清水要没过板栗 ， 浸泡15分钟 ， 浸泡的过程中 ， 板栗壳也会慢慢变软 。
2、板栗浸泡好之后 ， 将板栗给搓洗一下 ， 淡盐水具有一定的杀菌作用 ， 面粉水有着很强的吸附作用 ， 可以吸附板栗表面的灰尘杂质 ， 搓洗的过程中要多搓洗几遍 。

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