芝麻饼|建议家长：生活别太节俭，这6种食材多给孩子吃，别心疼花钱( 三 ) 芝麻饼

5 ，时间到了后咱们把核桃皮捞到盆子里，然后把汤汁也倒入到盆子里，把鸡蛋都泡到汤汁里面，放置上1个晚上就可以了。
五、鸡胸肉

推荐食谱【香煎鸡胸肉】
主要食材：鸡胸肉大蒜

1 ，清洗干净的鸡胸肉从中间分开，这样煎的时候更容易熟，然后用刀背把鸡胸肉敲一敲，这样不仅入味，还非常嫩，正反两面都需要敲一敲。

2 ，准备几粒大蒜，先压扁，然后剁成蒜粒备用，处理完了后放入盆子里。

3 ，剁好的蒜粒放入鸡肉里，加适量胡椒粉，两勺生抽，一勺酱油，一勺料酒，一小勺盐，最后来一勺淀粉，将调料和鸡胸肉完全抓拌均匀，多抓一会儿，让料汁能完全被鸡肉吸收，盖上盖子腌制30分钟。

4 ，不粘锅稍微多来一点儿油，油温5成热时，放入鸡胸肉，中火慢煎，差不多需要煎2分钟，底部微微金黄就可以了，然后翻个面继续煎上2分钟，时间到了后加入一点儿清水，盖上盖子将水分收干。

5 ，这个时候料汁的复合香味已经散发出来，闻起来特别香，料汁收干后，取出来再切成块，就可以放入盘子了，最后摆上几颗西兰花点缀下就可以开吃了。
六、排骨

推荐食谱【排骨焖饭】
主要食材：排骨2根大米300克青豆玉米粒胡萝卜丁

1 ，排骨剁成小块，清水冲洗干净，然后冷水下锅，放入几片生姜，大火煮开，把排骨的血末煮出来。煮好的排骨再用清水冲洗干净。

2 ，再次清洗好的排骨加入料酒，生抽，搅拌均匀腌制上20分钟，这一步是为了去腥，也是让排骨有些底味。

3 ，大米多清洗几次，然后用清水浸泡20分钟，让大米吸足水份。然后准备一些青豆，胡萝卜丁，玉米粒备用。

4 ，锅里倒入适量油，然后把葱姜爆香，爆香后把葱姜捞出来，接着倒入腌制好的排骨，大火翻炒至表面金黄色。

5 ，接着开始调味，加入一勺老抽调色，三勺生抽，一勺蚝油，一小勺白糖，一小勺十三香，然后将调料翻炒均匀。

6 ，调料翻炒均匀后，加入一碗热水，热水的量比大米的量多一点儿就可以了，然后盖上锅盖中火煮15分钟。
7 ，时间到了后，把大米先倒入电饭锅里，接着再把排骨和汁水倒进去，选择煮饭键即可。

8 ，锅里烧水，水开后把胡萝卜丁，玉米粒，青豆焯水， 1分钟就可以了，然后捞出沥水。接着重新起锅，倒入油，把焯水的蔬菜炒熟，加一点儿盐即可。这样做的目的是蔬菜颜色鲜艳，而且不会特别的烂。

9 ，排骨饭焖好后，直接把蔬菜倒进去，翻拌均匀即可。
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芝麻饼|建议家长：生活别太节俭，这6种食材多给孩子吃，别心疼花钱( 三 )

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