冬季吃海鲜就吃海蛎子，因为海蛎子的营养价值太丰富啦( 二 ) _海蛎子

5、贫血人群
海蛎子中含有一般食物所缺少的维生素B12 ，维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因此海蛎子又具有活跃造血功能的作用，所以对于贫血、阴虚血亏、虚损劳疾、四肢无力、精神倦怠的人有不错的滋阴养血作用。
6、想补肾的人群
海蛎子中含有锌元素，还含有硒元素，对于需要补肾的人群是不错的选择，尤其是男性朋友，因为海蛎子还含有大量的精氨酸，可以有效的改善精子质量。

由上可见海蛎子的营养价值和药用价值之多，而现在正处于冬季海蛎子肥美可口的时候，的确软滑、爽脆、紧实、柔软的海蛎子谁不爱呢？但是小编要提醒大家，在选择海蛎子补养身体的时候也要注意时机，例如女性经期不宜多食用，因为海蛎子属于寒性的食物。此外，海蛎子这种贝类海鲜养殖不当容易出现坏死等情况，所以在购买时要注意挑选，避免吃到了不新鲜的后引起腹泻等不良反应！

冬季吃海鲜就吃海蛎子，因为海蛎子的营养价值太丰富啦( 二 )

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