牛肉|9月1号开学，一周早餐菜谱已备好，孩子爱吃不重样，照着做就好( 二 ) 牛肉

2、先把馒头放入早餐机里（电饼铛也行）将馒头烙至两面金黄即可。
3、电饼铛里刷上少许油，放入肥牛肉煎至变色，用剪刀煎成小块，撒上少许的孜然粉和辣椒面、少许烧烤汁拌匀即可，撒上少许葱花提香。
4、烤好的馒头对半切开别切断，然后把煎烤好的肥牛卷放入馒头里做成肉夹馍的样子即可。

周六：黑椒土豆泥
食材：土豆、黑胡椒酱、纯牛奶。

1、土豆洗净上锅蒸熟，去皮后压成土豆泥。
2、土豆泥过筛一下，这样得到的土豆泥口感更细腻。
3、土豆泥里加入少许的纯牛奶混合拌匀，有淡淡的奶香口感更好。把土豆泥装碗，用保鲜膜一起辅助定型成半圆形。
4、锅烧热加入用黑椒酱、生粉和水混合的酱汁煮至浓稠，淋在土豆泥上即可。

周日：鸡蛋火腿南瓜饼
食材：南瓜、面粉、火腿肠、鸡蛋、少许的出牛奶、葱。

1、南瓜去皮洗净切丝、火腿肠切丁、葱洗净切葱花待用。
2、南瓜丝里加入少许的面粉、一颗鸡蛋、火腿丁、葱、少许纯牛奶、少许盐混合拌匀。
3、平底锅烧热刷少许油，把南瓜丝面糊上锅煎成小饼，两面金黄熟透即可。
4、煎好的南瓜饼可以搭配番茄酱一个吃，也是非常美味解馋的。
Lily美食谈碎碎念：
【牛肉|9月1号开学，一周早餐菜谱已备好，孩子爱吃不重样，照着做就好】以上就是7款营养早餐的家常做法，简单营养美味又解馋，开学季早餐不知道吃什么的时候可以照着做就好，非常简单省事，大人孩子都很爱吃，附上了详细的做法，不需要早起也能搞定，一周不重样。 9月1号开学，早餐不知道吃什么？一周早餐菜谱已备好，照着做就好。

牛肉|9月1号开学，一周早餐菜谱已备好，孩子爱吃不重样，照着做就好( 二 )

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