5、油炸食品
炸鸡腿、炸丸子、炸薯条等等 ， 这些油炸食品太香了 ， 吃起来外酥里嫩 ， 让人无法拒绝 。 不过 ， 油炸食品虽然好吃 ， 但脂肪含量比较高 ， 一个鸡腿经过油炸后 ， 热量上升了100大卡 ， 快赶上一碗白米饭了 。
另外 ， 经过高温油炸 ， 会产生很多有害物质 ， 比如苯并芘、过氧化物、脂肪杂环化合物等 ， 有致癌的风险 。

还有些地方 ， 锅里的油好多天都没换过 ， 里面就有很多有害物质 ， 所以要少吃 。
【火锅|5种美食对身体有害，很多人天天吃，转告家人，现在戒掉还不晚】这5种美食 ， 很多人都爱吃 ， 但今天知道后 ， 建议大家赶快戒掉 ， 能少吃就少吃 。 别饱了口福 ， 却忽略了健康 。 觉得我的文章不错 ， 请给我点赞、评论、转发、收藏、关注 ， 下次见 。

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