黑胡椒颗粒|杂蔬炒虾仁

作为一个曾经200斤的女胖子 ~ （我是婚后疯狂发胖的）必须要有几个拿手的减肥菜哒 ~我最爱吃虾仁其次就是鸡胸肉鸡腿肉 ~杂蔬炒虾仁好看又好吃 ~ 减肥减脂期可以代替主食少吃精米精面多吃杂粮 ~
By 熊生家的小胖儿
用料

做法步骤

1、玉米豌豆洗净焯水过凉彩椒切丁虾仁提前解冻洗净擦干切丁减肥减脂期可以减少玉米和豌豆的比例哦 ~可以增加彩椒虾仁的比例或者喜欢吃黄瓜可以加点黄瓜丁黄瓜丁和彩椒一样最后放入翻炒几下就可以的 ~

2、锅中倒油葱花炒香倒入虾仁翻炒

3、加入研磨黑胡椒颗粒调味黑胡椒颗粒可以去腥还可以暖身提高代谢

4、虾仁炒至变色倒入玉米豌豆翻炒

5、最后加入彩椒丁翻炒
【黑胡椒颗粒|杂蔬炒虾仁】

6、盐鸡精调味翻炒均匀
小贴士减肥减脂期间一定要注意玉米豌豆的比例哦！如果做给小孩子吃最好还是少放或者不放黑胡椒颗粒哦 ~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！