食材|锌被称为“脑力之源”！孩子补锌，多吃8种高锌食物，越吃越聪明( 三 ) 猪肝|虾皮|鸡蛋

3、锅内底油，放入辣椒，洋葱，放盐，快速翻炒。放入猪肝，放胡椒粉，鸡精，翻炒均匀就可以出锅啦！是不是特别简单?口感还非常棒，猪肝嫩嫩的，味道很香很好吃！

第八种白萝卜：推荐食谱素烧萝卜萝卜味甘、清脆，营养丰富，秋冬季节吃它再合适不过了，白萝卜也有“土人参”的美称，正所谓“冬吃萝卜夏吃姜”也是有它的道理的。
食材：白萝卜、干香菇、姜、蒜、酱油，蚝油，老抽，糖适量
做法：
1：干香菇提前加入适量水泡一会，把泡好的香菇切片，白萝卜去皮，切滚刀，姜切丝，蒜切片。
2：热锅放适量油，放入姜和蒜，炒几下，然后加入白萝卜和香菇，翻炒几下。
3：然后加入酱油、蚝油、老抽、糖，适量水，差不多和食材齐平，大火烧开后转中火煮一会。煮至白萝卜变得有点软，留点汤汁，出锅前尝一尝咸淡。萝卜水分比较多，口感清脆，秋冬比较干燥，可以适当吃些萝卜。

【食材|锌被称为“脑力之源”！孩子补锌，多吃8种高锌食物，越吃越聪明】致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的8种高锌食物的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧，！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。

食材|锌被称为“脑力之源”！孩子补锌，多吃8种高锌食物，越吃越聪明( 三 )

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