牛肉|建议男人：生活别太节俭！这6样东西该吃就得吃，千万不要心疼钱( 二 ) 韭菜|食材|辣椒

推荐吃法，爆炒猪腰，好吃，下酒好助手。

食材：猪腰1个，葱姜蒜，红辣椒1个，盐，料酒，味极鲜
做法：1清洗猪腰，冲洗几遍，再切开，记住把猪腰里面的白膜去掉，腥味比较重，冲洗一下
2再切花刀，不用切开，这样炒出来好看。
3切好后，腌制一下，加入料酒，盐，淀粉
4葱姜蒜切好，红辣椒切好
5锅里放油，放进葱姜蒜，红辣椒丝，大火翻炒，放进腰花，大火爆炒
6颜色变后，即可，起锅前，加入味极鲜，鸡精，即可。

第五种；羊肉——温补好帮手
推荐吃法，葱爆羊肉。下酒下饭好助手。

食材：羊肉半斤，大葱，料酒，生抽，鸡精，干辣椒
【牛肉|建议男人：生活别太节俭！这6样东西该吃就得吃，千万不要心疼钱】做法；1处理羊肉，清洗，放水里浸泡，拿出来，切薄片
2切好后，冲洗一下，沥干水分，腌制
3加入料酒，盐，酱油，淀粉
4大葱清洗，切段，姜切好
5锅里放油，爆香葱姜，放进干辣椒段，放进羊肉，快速翻炒
6肉变颜色后，即可，起锅前，加入鸡精即可。

第六种：生蚝——滋补强壮好帮手
推荐吃法，清蒸生蚝。做法简单，营养流失的少。

做法；1买回来的新鲜生蚝清洗处理，壳刷干净
2放到锅里来蒸，让其张嘴
3时间大概10分钟即可。蒸好后拿出来，备用。
4准备调味汁，葱姜蒜切碎，放进碗里，加入一点盐，醋，芥末拌均匀即可
5拿出来里面的肉，沾沾吃，很不错。

上面这几种食物，男人们多吃一点，对自己的爱护极好，让自己拥有健康体魄，少生病。
除了上面的饮食外，关心男人的健康，适当运动也很重要，劳逸结合，活到筋骨。
有条件的，建议每年到医院体检一下，预防疾病，爱护身体。

牛肉|建议男人：生活别太节俭！这6样东西该吃就得吃，千万不要心疼钱( 二 )

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