中药调养配方：
有一味药 ， 补血的作用和人们熟知的四物汤不相上下 ， 那就是丹参 。除补血之外 ， 它还能活血调经 ， 清心除烦 ， 止痛安神 。事先将500克海蜇皮用盐水浸泡起来备用 。
把丹参洗净切片儿 ， 15克就够了 ， 再切点姜片 ， 葱段 ， 一起放到炖锅内 ， 加水用大火加热 ， 水开后转小火煲20分钟 ， 这个时候海蜇皮已经泡得差不多了 ， 捞出来切成段放入锅里 ， 最后放上盐 ， 味精 ， 香油 ， 调味就可以了 。如果放点料酒味道会更好哦！
第四周 ， 后黄体期(MC又要来找我了)
肌肤状态： 一个月里肌肤最糟糕的时候 ， 完全无福利可言 。吸收不好、身体浮肿、过敏 ， 都会喜欢在这时出现 。
丰胸状态： DOWN
减肥适应度： DOWN
青铜级福利： 巩固前三周的美丽瘦身成果 ， 为下个月的美丽大作战养足精神 。努力做到不要前功尽弃 ， 好皮肤好身材就会在长期坚持中初见端倪 ， 一不留神 ， 灰姑娘变公主哦 。
中药调养配方：
【月经期间怎么减肥】在粥里面适量加点熟地 ， 可以很好地补血滋阴 ， 留住健康和美丽 。将30克熟地用纱布包裹后放入砂锅中 ， 加入300毫升的清水浸泡30分钟 ， 再用大火熬煮 。煮沸数次以后 ， 若见药汁呈棕黄色且药香扑鼻时 ， 可放入粳米并改用小火熬煮 ， 将粳米熬至烂熟 ， 去掉熟地即成 。注意 ， 熟地有效的成分很难用开水冲泡出来 ， 所以最好的方法是和米一块熬粥 ， 烂熟之后再取出 。熟地粥既能补身体又能滋阴补血 ， 适合状态不佳的时期 。