鸡蛋|小学生七天早餐分享，妈妈用心安排，有荤有素营养丰富，健康美味牛奶|面包|白菜

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天气冷了，很多人又开始了不吃早餐的日子。但是家里有孩子，尤其是上学的孩子，早餐还是必须要吃的。有妈妈表示，费劲做半天，孩子扒拉两口就上学去了，时间久了，做早餐的动力也磨光了。
其实早上起来没什么胃口都是正常的，所以才需要家长用心安排早餐品种，换着花样做，孩子吃习惯了，自然也就能越吃越多了。分享七款家常早餐，我家的小学生还是很给面子的，你也试试吧！

早餐一：黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋；冬天早餐一定要热热乎乎的，又想让孩子吃点水果，可以试试把能煮的水果放到锅里或壶里煮开，味道酸甜，也有助于开胃。
电饭锅预约了早餐粥，我放了黑米、糯米、麦仁，提前一晚放在电饭锅里，加上清水，设置好预约时间，第二天早上就有好喝的早餐粥了，特别省事。
虾仁鸡蛋羹是孩子们都爱吃的早餐单品，把两个鸡蛋加180g温水搅拌均匀，过滤到蒸碗里，加盖蒸10分钟，再放上虾仁蒸2分钟，焖5分钟，出锅后淋上生抽酱油和香油即可，又鲜又嫩。

我喜欢吃馅饼，可以提前烙好第二天加热，也可以睡前揉好面醒着，第二天早上现包现烙，电饼铛烙馅饼也快，素馅饼不到10分钟就能熟。
我这里用的白菜、粉条、午餐肉，白菜需要提前用盐腌过挤去水分，粉条提前泡软切碎，午餐肉也切碎，放在一起加调味料拌均匀。再把醒好的面团擀成薄薄的皮，包上馅料，按扁，电饼铛刷油，上下盘加热烙熟即可，薄皮大馅非常美味。

早餐二：砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱。砂锅熬煮的小米粥口感比较好，如果能早点起的话，提前半小时起床，熬煮一锅小米粥还是不错的。不能早起就用电饭锅预约吧。
蒸锅蒸上一盘粗粮，南瓜、山药都是营养健康的食物，每周都会安排上。鸡蛋可以一起蒸，也可以单独煮，营养好易吸收，也是我家每天早餐必备的食材之一。

孩子们都喜欢吃面包配果酱，自己做的面包无油低糖更健康，再搭配自制的无添加蓝莓果酱，就更好吃了。

面包和果酱都是用面包机制作的，特别省事。做面包只需要按配料表把所有的食材放进面包机里，启动面包机一键式程序即可，简单省事又好吃。果酱也是一样，把食材放进面包机里，启动果酱功能，到时间就来取果酱好了。

鸡蛋|小学生七天早餐分享，妈妈用心安排，有荤有素营养丰富，健康美味

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