鸡蛋|小学生七天早餐分享，妈妈用心安排，有荤有素营养丰富，健康美味( 二 ) 牛奶|面包|白菜

早餐三：番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干。有些孩子喜欢吃面条，冬天的早餐来碗热乎乎的汤面很不错。我家的小学生也喜欢吃面条，这样一大碗，很快就吃完了。
制作热汤面也有很多种方法，可以按照家人的口味进行安排。我家孩子喜欢番茄鸡蛋，我就用番茄炒软出汤，再上香菇、白菜一起炒，再加水煮汤，放面条、鸡蛋、虾仁煮熟，最后加一把青菜碎，放盐调味就可以了。味道鲜美营养丰富。配上一小碟萝卜干当小菜，更美味了。

土豆鸡蛋饼是一种快手早餐，土豆也是一种营养主食，去皮擦丝，再配上胡萝卜丝和鸡蛋，加盐拌均匀，放到平底锅里，用少量油煎成饼。土豆丝越细越容易熟，好吃又好做，值得试试。

早餐四：牛奶燕麦粥、鸡蛋白菜肠粉、鸡肉吐司披萨；牛奶燕麦粥是我家每周都会做的快手早餐粥，特别简单。只需要烧开水，倒入快熟燕麦片，煮1-2分钟，关火，倒牛奶拌均匀，想要燕麦片口感好就再焖一会儿，也可以直接食用。
吐司披萨也是我家小学生特别喜欢的早餐主食之一，做法也简单。吐司片上抹上番茄酱，撒上马苏里拉奶酪，把一份熟的鸡肉撕碎放在上面，再撒一层马苏里拉奶酪，放到烤箱里180度，烤10分钟左右，食材都是熟的，只需要把马苏里拉奶酪烤化，表面有些焦黄会更香一些。

肠粉是我喜欢的早餐主食之一，早上突然想吃了，就取了80g肠粉预拌粉，加160g清水拌均匀，锅里烧开水，把拌好的肠粉水取一大勺倒在蒸盘上，倒入鸡蛋液，切碎的白菜，上锅蒸1分钟，表面起泡后拿出来，用刮板取下，取的时候会自然的卷在一起，放到盘里。全部做好以后，再用蚝油、生抽酱油加清水煮开，煮到喜欢的浓度时倒在肠粉上调味，自己做的味道很不错。

早餐五：牛奶、紫薯煎蛋汉堡、馄饨。馄饨可以随自己心意选择各种馅料，可荤可素，冬天的早餐安排一碗馄饨，连汤都喝了，热乎乎的对身体也有好处。馄饨可以买，也可以自己包，冷冻在冰箱里，早上起来烧水就能煮，太方便了。
牛奶汉堡是标配，也是小朋友们都喜欢的早餐组合，但是天天吃肯定会有意见的，偶尔安排一下还是不错的。牛奶营养丰富，也是非常适合学生的早餐之一。

汉堡的变化也挺多的，可以买专用的汉堡胚，也可以用全麦小圆面包，或者自己动手做也挺方便的。中间切开，放上芝士片、番茄片、煎熟的鸡蛋，小巧可口又好吃，做法简单受欢迎。如果喜欢吃肉的，还可以煎牛肉馅、鸡排、牛排、虾饼等，做成不同口味的早餐汉堡。

我用的这种紫薯红丝绒全麦面包健康低脂，味道也不差，我经常用它做汉堡胚。

早餐六：牛奶燕麦粥、西葫芦炒鸡蛋、潼关馍、奥尔良烤翅；【鸡蛋|小学生七天早餐分享，妈妈用心安排，有荤有素营养丰富，健康美味】这一桌早餐只用了20分钟，足够省时间了吧！冷冻的半成品鸡翅是奥尔良口味的，孩子说想吃，取出来放到空气炸锅里， 200度炸15分钟就可以了。同时电饼铛里烙着潼关馍，上下盘加热，只需要10分钟。
牛奶燕麦粥还是之前的做法，烧水煮燕麦片，关火倒牛奶拌均匀。多出来的时间正好用来切菜炒菜，早餐适合快手菜，西葫芦切薄片，炒锅烧热放油，倒入蛋液炒成块，盛出备用，再放西葫芦片翻炒断生，加鸡蛋块，盐调味，翻炒均匀即可出锅。

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