肥牛|#暖冬酱在手，嗨吃部队锅#做个2人份肥牛午餐肉部队锅

做个部队锅是和我家臭小苏的约定，谁知一过就是1年多，今天终于实现了这个约定。
【肥牛|#暖冬酱在手，嗨吃部队锅#做个2人份肥牛午餐肉部队锅】By 小馋食光
用料

香菇 2朵
北豆腐半块
金针茹 1小把
6月香韩式辣椒酱 2勺
芝士一片
午餐肉 4块
西葫芦 1小块
面饼一个
韩式辣白菜一小包
娃娃菜 4片
鸡蛋 2个
洋葱大葱适量
肥牛 6片
蟹肉棒虾丸鱼豆腐等适量
食用油生抽盐适量

做法步骤

1、准备食材：结合食材表

2、处理食材：洗，切……

3、取6月香韩式辣椒酱2大勺

4、放入盐、生抽

5、搅拌均匀

6、砂锅烧热放入油，放入大葱洋葱煸炒出香味，然后关火

7、依次摆放好图中的食材

8、加入足量的开水

9、放入调好的辣椒酱

10、盖上锅盖开火，大火烧开转小火煮5分钟时间至食材8分熟

11、放入面饼

12、放入芝士片

13、放入2个鸡蛋

14、盖上锅盖再煮3分钟

15、时间到了，看看鸡蛋的状态刚刚好

16、上桌后先展示下

17、这个流心蛋棒棒哒，口味自不用说啦
小贴士食材太丰富啦，而且可以随自己口味的喜好，这个部队锅不仅味忒营养还全面
香菇的营养功效香菇性味甘、平、凉；归胃经。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气，益胃和中，解毒，抗肿瘤，托痘疹。主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。
1.提高机体免疫功能
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
2.延缓衰老
香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
3.防癌抗癌
香菇中含有的另外一种化合物——香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍，是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌，俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比，它的降低血压和抵御癌症的功效更强。

肥牛|#暖冬酱在手，嗨吃部队锅#做个2人份肥牛午餐肉部队锅

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