此外 ,依据标准 , 可以用来生产婴幼儿配方奶粉的基础原料只有牛奶、羊奶和大豆蛋白 , 而驴奶不在其中 。
总体来说 , 驴奶与人乳都具有“低脂肪、高乳糖”的特点 , 但这不足以成为它替代母乳喂养婴幼儿的理由 , 毕竟驴奶与人乳的其他营养成分依然有较大的差异 。
驴奶比牛奶更好?喝驴奶可能更容易腹泻
在营销文章和商家的宣传中 , 驴奶不仅要与人乳比 , 还要与牛奶比 。 他们声称驴奶比牛奶更有营养 , 因为驴奶富含维生素C和硒 。
这种说法是否有科学依据?根据测算 , 驴奶维生素C和硒的含量分别是4.75mg/100g和10μg/100g , 而牛奶维生素C和硒的含量分别是1mg/100g和1.94μg/100g , 驴奶这2种营养成分的含量大致是牛奶的5倍左右 。
如此看来 , 驴奶相对于牛奶来说 , 的确更加富含维生素C和硒 , 但是这种程度的“富含”对消费者而言 , 意义到底有多大呢?
“驴奶维生素C和硒较多 , 不能算是明显的优点 , 因为奶类本来就不是维生素C和硒元素的好来源 , 即便含量多一点 , 总量也非常有限 。 ”中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授撰文指出 。
这是因为如果用驴奶来补充维生素C和硒 , 性价比实在太低 。 要补维生素C还是得靠果蔬 , 要补硒元素则需要增加动物性食品或高硒地区的农产品 。
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据《中国食物成分表(2002)》 , 枣类是富含维生素C的代表 , 比如普通的鲜枣维生素C含量达到243mg/100g , 酸枣更是高达惊人的900mg/100g;消费者日常食用的橙子维生素C含量也比驴奶高不少 , 可以达到33mg/100g;而普通的白菜、油菜、菜花等维生素C含量也在30mg/100g以上 。
至于富硒食物 , 其实消费者也经常接触到 , 比如猪前肘硒含量为32.48μg/100g , 猪腰子能达到156.77μg/100g , 就连普通的猪肉也有11.97μg/100g 。
消费者每天都在不知不觉地摄入了比较多的维生素C和硒 , 如果再花大价钱去买驴奶来补充的话 , 那么着实显得多此一举 。
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实际上 , 驴奶的营养价值要全面落后于牛奶 。 根据测算 , 驴奶的蛋白质、脂肪、钙、磷、镁、铁、锌、铜、钾、钠、维生素B1、维生素B2、维生素E等13个指标的含量都要不同程度低牛奶 。
特别是蛋白质和钙这两个关键指标 , 驴奶都无法为消费者提供足够的量 , 而绝大多数消费者喝奶类的目的是补蛋白和钙 。
与此同时 , 驴奶相对牛奶而言还存在一个缺陷:它的乳糖含量达到6.3g/100g , 而牛奶只有4.7g/100g 。
即使牛奶乳糖含量并不算高 , 但经常喝牛奶的部分消费者也会因此发生乳糖不耐受的现象 , 产生腹泻、腹胀这些症状 。 因此 , 改喝驴奶的话 , 这些消费者就面临更高的风险 。
【婴幼儿|又见智商税!驴奶被包装为“乳中极品”,尕姥姥驴奶直接宣传能“抗肿瘤”】专家提醒 , 以喝驴奶奶粉为例 , 在泡到同样浓度的时候 , 喝到的乳糖更多 。 所以理论上来说 , 驴奶奶粉也不适合有乳糖不耐受的人食用 。
不过 , 驴奶实际上也有优点 , 它的脂肪含量只有牛奶的一半左右 , 对于肥胖或需控制体重的消费者来说 , 喝驴奶可以成为一个选项 。 然而 , 我们为什么不选择价格更加实惠的低脂牛奶呢? 任何奶类都不能抗癌治病
“除了女人和小孩 , 老人的钱也很容易赚 。 ”这是路人皆知的“商业秘密” , 所以驴奶的营销缺不了“抗癌治病”这些关键词 。
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