影响女性荷尔蒙的因素有哪些荷尔蒙是什么分泌的 _女性

女性生命的守护神“荷尔蒙”——是在女性一生中，维护如花般生命周期的一群重要的“朋友” ，它们在生命的每个阶段，像源源不断的泉水一样，浇灌着女性的生命之花……

什么是荷尔蒙？
荷尔蒙（hormone），也叫激素，是高度分化的内分泌细胞合成，并直接分泌入血的化学信息物质，携带着生命的信息，调节器官、组织、细胞的生命活动，来影响人体的生理功能。

雌孕激素是对于女性来讲最重要的荷尔蒙，从青春期到更年期，在女性一生最好的时光中，雌孕激素赋予女性美丽的容颜，曼妙的身姿，完成母亲的伟大使命，让女性有着柔情似水和坚韧的个性；有时又让女性拥有“任性”与“无理取闹”的特权。

尽管女性荷尔蒙很重要，还要受机体其他荷尔蒙的共同影响。比如：促进长高的生长激素、掌管代谢的甲状腺素、应对压力的肾上腺荷尔蒙等等，身体上百种荷尔蒙之间相互作用，就像交响乐一样，共同配合，奏响生命的和谐乐章。
一旦身体中的一种或几种荷尔蒙过多或过少，生命的交响乐就会出现不和谐的音符， “女人花”将经受考验！
有的在生命最美花季遭遇风雪，比如出现多囊卵巢、不孕不育；有的“花季”变短，比如出现卵巢早衰；还有的人荷尔蒙平衡失去了控制，成为一把利剑，使“花朵”在最好的年华中凋零。
0-14岁
婴儿期—青春期
最重要的荷尔蒙——生长激素
生长激素的主要作用是长个子。生长激素是对人体各种组织尤其是蛋白质有促进合成作用，它能刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长，因而能增高。人体一旦缺乏生长激素就会导致生长停滞。
维持生长激素的良好分泌
良好睡眠
夜间生长激素比白天分泌多2-3倍，晚上9点以后，生长激素分泌量逐渐增加，一直持续到晚上12点左右。
运动
中等强度运动刺激生长激素分泌。
抑制性激素分泌，预防儿童性早熟。
14-25岁
青春期-成熟期
性激素在25岁左右到达顶峰
雌激素
促进阴道、子宫、输卵管、卵巢发育；使皮下脂肪富集，刺激乳腺发育，让女性拥有丰满的乳腺，凹凸有致的体型和光滑细腻的皮肤。
孕激素
女性在未怀孕时，雌激素刺激子宫内膜生长变厚，孕激素的作用是让内膜转化脱落，从而形成了月经周期。
女性卵巢除了分泌雌激素外，还能分泌少量雄激素。雄激素含量较低，且保持相对恒定，雄激素对女性排卵、骨骼、肌肉发育都有一定的作用。但如果体内雄激素过高，女性可能表现出毛发重、汗毛重、痤疮等，甚至不排卵和闭经。
25-35岁
卵巢功能成熟期
除了呵护雌孕激素外，还要注意甲状腺素平衡

保护甲状腺的生活方式

从饮食中获取甲状腺素生成的原料：铁，碘，酪氨酸，锌，硒，维生素E、B2、B3、B6、C、D等。
调整情绪，保持良好的心情，避免烦躁、焦虑等不良的情绪，不要凡事追求完美。
作息规律，不熬夜，每天保证有充足的睡眠时间和良好睡眠质量。
多运动，运动可以调节免疫力，舒缓情绪，减轻压力。
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