实战34种可以快速提高效率的管理措施提高工作效率的方法有哪些( 三 ) _时间

23.设立好自己的早晚例程早上要为当天调整好你的情绪。晚上会影响你的睡眠质量和潜意识。这两者都至关重要。
24.跟踪自己的时间是怎么消耗的大多数人都不知道自己的时间花到哪儿去了。不妨抽出一周的时间，分析你每天度过的每一分钟，然后你就会意识到自己究竟有多么的浪费时间。办法可以在计算机上用RescueTime 之类的工具。
25.走路要快疾走既有益于健康，又可能让你更快到达目的地。一旦习惯，它就会像漫步令人沉思冥想和享受其中。
26.步行/上下班时收听播客或有声读物随时随地接受免费教育！任何你可能感兴趣的主题都有成千上万的出色播客和有声读物可以收听。利用通勤时间去被动学习。别忘了，要用2倍的速度去收听！
27.学会说“不” 说“不”要比说“是”容易得多。这个列表可以帮助到你。
28.利用早上和晚上的时间用于个人成长多数人在刚醒来的时候最有创造力。可以用这段时间去学习新技能。你的大脑会在你睡觉的时候消化你喂给它的东西。所以，入睡前，先用你最希望记住的东西喂饱它。
29.用冥想来进行上下文切换学会冥想，在不同的活动之间进行冥想。比方说，在工作之前和/或之后。
30.睡醒后先锻炼一下至少花10分钟的时间进行体育锻炼，好“激活”你的肌肉。
31.早上9点到晚上9点之间把手机设成飞行模式不要被动，要主动。把这12小时设成你自己的时间。根据你的偏好来定制好时间。
32.完成比完美更重要在大多数情况下，在“盲目地”一顿操作猛如虎之前，最好先准备点东西出来看看反馈再说。
33.睡觉前看点令人振奋的内容再次地，睡前给大脑灌输什么东西至关重要。看些能让你振奋的东西，这样你第二天醒来就会精神百倍。
34.努力找到最佳的睡眠作息表大家普遍认为每天要睡8小时采购。但这并不适合所有人。我们的生物钟周期为90分钟。我发现对我来说6小时（4个周期）或7.5小时（5个周期）效果最佳。如果我睡了8个小时，我会在生物钟周期的中间醒来，这太可怕了。要尽量找到你的最佳选择。
结论我希望这里面的一些技巧能对你有用。归根结底，要想有效率，就意味着要充分利用好一天的24小时。上述技巧应该可以帮助到你。
【实战34种可以快速提高效率的管理措施提高工作效率的方法有哪些】相信我，你可以做到的！

实战34种可以快速提高效率的管理措施 提高工作效率的方法有哪些( 三 )

猜你喜欢

实战34种可以快速提高效率的管理措施提高工作效率的方法有哪些( 三 )